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Yoga no Sri Lanka: já pensou?

Com certeza você já ouviu falar no Sri Lanka, certo? Mas, já pensou viajar até lá e se hospedar em um verdadeiro santuário para a prática de Yoga? Esse é o nosso roteiro exclusivo Track&Field Trips.
O Sen Wellness Sanctuary é ainda mais especial porque foi projetado na região Netolpitiya e está em perfeita harmonia com o ambiente em sua volta: um parque nacional preservado com uma praia deserta. A ideia de criar o espaço dessa maneira vem da crença de que a natureza é o melhor curador para os nosso problemas. E a gente concorda.

A experiência já começa com a hospedagem. As lindas cabanas foram projetadas por uma arquiteta brasileira e imitam a forma natural de uma concha cônica. Sabe por que? Para aproveitar melhor a energia do local e melhorar a experiência de cada pessoa que passa por ali. Demais, né?

Além desse espaço especial, a viagem é um verdadeiro retiro de Yoga de 7 dias, em que você poderá se dedicar à prática diária com o acompanhamento de especialistas da medicina ayurvérdica – que vão ajudar a reequilibrar o organismo. As meditações também fazem parte do roteiro e são acompanhadas por monges budistas. Assim, iniciantes e praticantes avançados podem ir.

 

Modalidades de Yoga no roteiro

 

Kundalini Yoga
Indicada para pessoas que buscam um trabalho espiritual, além do desenvolvimento da parte física. Mais contemplativa, é uma linha que combina com pessoas introspectivas. O kundalini trabalha exercícios dinâmicos de respiração. É uma prática que tem ligação com a medicina ayurvédica, energização e equilíbrio dos chacras.

 

Hatha Yoga
É considerado o yoga clássico. As posturas são simples e realizadas em menor número, para que seja possível permanecer algum tempo em cada posição. Existem pausas e momentos de relaxamento ao longo da aula. O hatha yoga é indicado para iniciantes e pessoas com necessidades especiais. Esta linha trabalha alinhamento, equilíbrio e respiração.

 

Yin Yoga
Nomeado mediante a metade calma do yin-yang, este estilo exige que você se mova lentamente e em posições de relaxamento, a maioria delas sentada ou deitada. A prática conta com longas pausas em cada posição, de até 5 minutos. Yin yoga é particularmente bom para ativar a parte do seu sistema nervoso que ajuda você a se recuperar da dor e do estresse.

 

Vinyasa Flow
O Vinyasa Flow envolve uma atividade cardíaca e uso de músculos de forma bem intensa. O abdômen é bem exigido e os asanas aumentam a flexibilidade. Não há melhor atividade física que demande tantas áreas do seu corpo como uma boa prática de Vinyasa. É esperado que ao final da aula você tenha suado bastante e feito muito esforço.

Para quem busca uma verdadeira viagem relaxante, para reencontrar o equilíbrio entre corpo, mente e alma, esse é o roteiro perfeito. Tudo nessa viagem busca a paz e o bem-estar, desde a acomodação, até as atividades e a alimentação.

Que tal tirar um tempo para você e tentar uma experiência completamente nova e única?

 

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Retiro de Superioga – uma experiência única

Você já ouviu falar em SUPERIOGA?
Esse é um método de fortalecimento físico e mental, que traz movimentos do Yoga e trabalha a respiração de forma inovadora e dinâmica. A meditação também faz parte do método e respeita a individualidade de cada aluno.

Quais os benefícios?
O Superioga exercita o corpo e a mente, trabalhando a força e condicionamento físico com sequências que também desenvolvem a flexibilidade e a consciência corporal.


Retiro de Superioga em Camburi

Esse método foi desenvolvido pelo mestre Paulo Junqueira – formado em diferentes linhas de Yoga na Índia, Brasil e Europa e que se dedica ao trabalho do corpo, mente e alma há 25 anos.


Mestre Paulo Junqueira

E o melhor é que você pode participar de um Retiro de Superioga com ele e com a Track&Field Trips!


Retiro de Superioga em Ubatuba

Atividades na viagem:
– Meditação;
– Trekking para a cachoeira;
– Superioga durante o pôr-do-sol;
– Conversas desconstruídas.

E mais!
A alimentação do final de semana fica por conta da Chef Camila Landi, especialista em cozinha internacional que vai oferecer jantarem e brunches saudáveis durante a sua estadia.

Bananal Ecolodge
Para recuperar as energias, você ficará em um ecoresort com bioarquitetura, rodeado de diversidade natural e próximo às praias bonitas e preservadas da região.

 
Biopiscina do Hotel

 

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Pratique Esportes Viajando com a TF Trips!

Explore novos roteiros.  Conecte-se com a natureza, através do seu esporte.  Equilibre corpo e mente. Deixe o mundo ser uma extensão de você mesmo. Você está a um passo de transformar as suas viagens em experiências inesquecíveis.

Convidamos você a sair do lugar comum. Queremos fazer parte das suas melhores experiências esportivas, em diferentes lugares, priorizando bem-estar e contato com a natureza, em roteiros incríveis.

Montamos 23 pacotes de viagens exclusivos, para 12 países, alguns conhecidos, mas nunca explorados como propomos, e outros que são verdadeiras novidades.

Vá com nossos grupos ou monte o seu próprio roteiro com a sua data, e escolha a uma atividade: da corrida à bike, da yoga ao surf, do trekking à escalada, ou apenas relaxe em meio à natureza, em uma viagem ativa.

Nós tomamos conta de todos os detalhes para que seja uma experiência inesquecível: pensamos nos melhores roteiros e escolhemos os melhores hotéis, com selos de qualidade e certificados de baixo impacto ambiental, além do serviço de primeira linha, prezando pelo seu conforto e comodidade.

 

Conheça os destinos mais marcantes do mundo e os roteiros que escolhemos para você:

 

Costa Rica

Conecte-se com a natureza exuberante da Costa Rica por meio de atividades em terra e água. São dois roteiros diferentes, que incluem: caminhada, passeio de bicicleta, boia cross, arvorismo, stand up paddle, snorkel e trekking. Confira os destinos:

  • Rio Perdido
  • Península Osa

 

Peru

Conheça as impressionantes paisagens naturais do Vale Sagrado dos Incas e entre em contato com a cultura andina, desbravado cenários históricos através de trekking nas montanhas, pedalada, cavalgada e zip line. Os destinos são:

  • Salkantay to Machu Picchu
  • Lares to Machu Picchu

 

Chile

Desbrave o cenário natural riquíssimo do Chile, fazendo desde caminhadas nos bosques de árvores centenárias, a raftings nos rios de água de degelo e corridas em estradas, para iniciantes ou experientes. Pratique essas modalidades nos seguintes destinos:

  • Atacama
  • Futaleufú
  • Patagônia
  • Rio Barraco

Argentina

Pedale em terreno montanhoso e sobre o asfalto, com vistas maravilhosas de lagos calmos e montanhas com picos nevados. O roteiro conta com a região dos Lagos Argentinos, um dos cenários naturais mais belos do mundo.

Brasil

Trilhas desafiadoras, biking na estrada e na areia, passeio de lancha, canoagem, banho de cachoeira, caminhadas tranquilas em praias paradisíacas. Qual roteiro faz mais o seu estilo? Da aventura ao extremo relax, da praia às montanhas, escolhemos destinos que atendem a todos os seus momentos. Escolha um deles:

  • Chapada Diamantina
  • Cunha
  • Fernando de Noronha
  • Península de Maraú
  • Pipa
  • Saco do Mamanguá
  • Serra do Cipó

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Islândia

Desbrave um dos países mais diferentes do mundo sobre a bicicleta. Pedale por trilhas, solo solto e pedras, acompanhando incríveis cenários naturais, como glaciares, vulcões, lagos azuis e oásis como pano de fundo, nas regiões de Reykjavík e Terras Altas.

Portugal

Conheça, pedalando, uma das regiões mais charmosas de Portugal, visitando diversas cidades bucólicas no centro-sul do país, com cenários campestres. Além de se exercitar, fique em ótimos hotéis e desfrute de deliciosas refeições com os sabores e vinhos locais, na região de Alentejo.

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Noruega

Corra sob o sol da meia-noite, em uma das provas mais tradicionais da Noruega: Midnight Sun Marathon. Além da experiência esportiva, a região de Tromso é cenário de fenômenos naturais, como auroras boreais, e conta com o jardim botânico mais setentrional do mundo. Atrações de sobra para os esportistas e amantes da natureza.

Sri Lanka

Embarque em um retiro yogui, em Netolpitiya, no Sri Lanka. Hospede-se em um verdadeiro santuário e dedique-se às práticas de yoga diárias, com acompanhamento de especialistas da medicina ayurvédica, meditações com monges budistas e sessões de acupuntura.

 

Camboja

Pedale progressivamente por entre os principais templos do Camboja, em Siem Reap, e mergulhe na cultura local conhecendo Angkor, um enorme complexo de ruínas, que é Patrimônio Cultural da UNESCO, desde 1992. Aproveite o tour na cidade simpática para conhecer os restaurantes e cafés tradicionais, ao redor do Rio Siem Reap.

Nicarágua

Sinta o imenso poder curativo do yoga em um dos últimos grandes santuários ecológicos da América Central, na Nicarágua, ao norte da fronteira da Costa Rica. Entre em contato consigo, com a natureza – em uma selva protegida e praias paradisíacas, e com a comunidade local. Vivencie muito relaxamento, tranquilidade e saúde.

 

Japão

Desbrave uma das mais antigas e relevantes trilhas de peregrinação do mundo, conhecida como Kumano Kodo. Visite lugares sagrados, diversos templos budistas e xintoístas e viva experiências autênticas, em um dos destinos menos explorados pelo público internacional. Permita-se aventurar-se nessa viagem profundamente transformadora e única, em Kumado Kodo Trek.

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