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Use a roupa certa para o seu treino

Com que roupa eu vou? Por Thiago Castro Quem já caminhou na neve ou mergulhou em águas frias sabe a importância de estar usando a roupa adequada nesses momentos. Não apenas a roupa, mas o calçado, os óculos e outros equipamentos são fundamentais e determinam se a experiência será positiva, com a curtição da aventura […]

Como conservar os alimentos?

Quem nunca foi ao mercado, comprou alimentos e acabou não usando? Às vezes, erramos nos cálculos, acontecem imprevistos e aquilo que compramos acaba estragando. Esse desperdício é prejudicial não só a nós mesmos, mas para a sociedade como um todo. Por isso, separamos aqui dicas muito especiais para você aprender a como conservar os alimentos […]

7 mitos e verdades sobre a proteção solar!

Na sombra não precisa de protetor. O sol do meio-dia queima mais. Passar o protetor de novo? Besteira! Muitas coisas são ditas sobre a proteção solar. A gente ouviu dos nossos pais, leu coisas na internet e aí escolhemos no que acreditar, aplicamos na nossa vida e saímos reproduzindo tudo isso. Mas, de todas essas […]

Roupas com proteção solar!

A chegada do verão aumenta a vontade de fazer exercícios ao ar livre, né? Aproveitar os dias de sol é uma ótima opção, aumenta a energia, ajuda nos níveis de vitamina D e traz muitos outros benefícios. Mas, é importante lembrar que é fundamental se proteger.          O Dezembro Laranja chegou com o objetivo de […]

Brownie saudável – aprenda essa receita!

Uma coisa é certa: sempre tem aquele dia que bate uma vontade quase incontrolável de comer um doce, né? E aí começamos a pensar: “posso comer doce se estiver de dieta?”, “qual seria uma sobremesa mais saudável?”. As considerações parecem não ter fim. Pensando nisso, trouxemos aqui uma opção saudável e deliciosa de brownie de […]