5 motivos para conhecer a CHAPADA DOS VEADEIROS

Se você ainda não tem certeza se deve conhecer a Chapada dos Veadeiros, vamos te mostrar que essa viagem vale a pena – e que a hora de ir é agora! O destino fica na região centro-oeste do estado de Goiás e é o lugar perfeito para quem busca relaxar e intensificar o contato com a natureza. Com o nosso projeto de viagens Track&Field Trips, você ainda tem vantagens que outros turistas não têm!

 

  1. Roteiro pouco explorado

Em nosso roteiro exclusivo, passamos por Cavalcante, uma região pouco explorada. É um local ainda mais intocado do que os turistas costumam visitar!

 

  1. Experiência profunda

Além de um guia local que enriquece a visita, passaremos pela borda norte do Parque Nacional e visitaremos uma comunidade quilombola Kalunga.

 

  

  1. Viagem ativa

O esporte e a viagem andam lado a lado em nosso roteiro. Teremos trilhas de 4km a 7km, caminhadas leves e até banho de cachoeira!

 

  1. Acomodação

A pousada se integra com a natureza e traz um diferencial: detox de internet e televisão. Assim, você intensifica seu contato com o ambiente! Conheça: Vale das Araras.

 

  1. Melhor período

Estamos nos melhores meses para visitar esse destino. Isso quer dizer que você precisa embarcar o quanto antes!

 

 

Curtiu? Então, compartilhe tudo isso com seus parceiros de viagem e acesse www.tftrips.com.br .

Parcelamento em até 6x.

 

DIA DOS NAMORADOS – TRACK&FIELD

Sabe o que já está logo aí? O dia mais romântico do ano!
E claro que, por aqui, nós não vamos passar em branco!

Para esse Dia dos Namorados, separamos looks incríveis para os casais que estão sempre lado a lado.
YOGA, CORRIDA, FUNCIONAL… qual é o estilo de vocês? Para cada casal, uma dica diferente!

Perfeito para usar junto e surpreender no presente, né?

Mas, tem mais!

Curtiu? Então, corre para garantir o seu presente!
Confira abaixo o regulamento e as lojas participantes:

SHOPPING PARALELLA
SHOP IGUATEMI SALVADOR
BT IGUATEMI SALVADOR
VILLA FORMA ACADEMIA
SPIN UP
TRANCOSO QUADRADO
SALVADOR SHOPPING FR
MOOCA PLAZA SHOPPING
VILA NOVA CONCEICAO
SHOP RIBEIRAO PRETO IGT
BT JK
RIBEIRAO RUA
MARKET PLACE
TRACK ITAIM
VILA OLÍMPIA
SHOP IGT FLORIANOPOLIS
SHOPPING BEIRA MAR
SHOPPING CONTINENTE
RIO PRETO
S JOSE RIO PRETO – SH IGT
BT BOTAFOGO
BT BARRA I
BT MARIA ANGELICA
FORUM IPANEMA
GOIANIA FR
SHOPPING GOIANIA
SHOPPING PARK SHOPPING
PATIO BRASIL
GOIANIA RUA
IGUATEMI BRASILIA FR
BT SUDOESTE FR
BT ASA NORTE
AEROPORTO BRASILIA
BT MARISTA
PASSEIO DAS AGUAS SHOP
CJTO NACIONAL
SHOPPING DF PLAZA
MANAUS FR
UBERLANDIA
CENTER SHOPPING
BT LAGO SUL
BRASILIA SHOPPING
RIO MAR
SHOPPING RECIFE BV
SHOP RECIFE CASA FORTE
GUARULHOS AEROPORTO
CAMPO GRANDE SHP ELDORADO
CAMPO GRANDE BOSQUE
AEROPORTO SANTOS DUMONT
SHOPPING GOIABEIRAS
ESTAÇÃO CUIABÁ
PATIO BATEL
SHOPPING MULLER
SHOPPING BARIGUI FRQ
CRYSTAL
ACADEMIA SWIMEX
BT BELEM
SHOP BOULEVARD BELEM
SANTOS
GUARUJA LA PLAGE
JEQUITIMAR
AZEVEDO SODRE – SANTOS
PRAIAMAR SHOPPING
COLINAS
CENTER VALE
MOINHOS
SHOPPING PRAIA DE BELAS
BT PORTO ALEGRE
BOURBON IPIRANGA
BOURBON COUNTRY
TERESINA SHOPPING
BOULEVARD BH
MINAS TENIS CLUBE
BT-BELVEDERE
AERO GALEAO DOMESTICO
AERO GALEAO INTERNACIONAL
MINAS SHOPPING
BT SAVASSI
SHOPPING CIDADE
PASSEIO DA VILA
INDEPENDENCIA SHOPPING
JUIZ DE FORA RUA
JOINVILLE FR
SHOP BALNEARIO CAMBORIU
PAINEIRAS SHOPPING
JUNDIAÍ SHOPPING
PONTA NEGRA
BAURU SHOPPING
IGUATEMI SÃO CARLOS
POMPEIA / PERDIZES
SHOP CIDADE SAO PAULO
SHOPPING PIRACICABA
JARDIM PAMPLONA
MOEMA
VILA MADALENA
CAMPO BELO
VILA LEOPOLDINA
SHOPPING DOM PEDRO
CAMBUI CPS
GALLERIA SHOPPING FR
SHOPPING PLAZA SUL
SHOPPING LIGHT
ANALIA FRANCO
SHOP TAMBORE
SHOPPING PARQUE MAIA
SHOPPING ELDORADO
MORUMBI TOWN
MOGI SHOPPING – SP
BT Eldorado
ICARAI – NITEROI
PLAZA NITEROI FR
SHOPPING TIJUCA
ITAIPU
ICARAÍ 2 (IRÁ INAUGURAR)
ARACAJU FR
PARQUE SHOPPING SANTANA
CONJUNTO NACIONAL
BIO RITMO CNJ NACIONAL
GRANJA VIANNA
BODYTECH VILA VELHA
BUZIOS ON MALL
RIO DESIGN LEBLON
IG CAXIAS DO SUL
FORTALEZA – DOM LUIS
RIOMAR FORTALEZA FR
DEO PASEO
TAUBATE SHOPPING
SHOPPING VILA VELHA FR
INDAIATUBA
SINOP
RONDON PLAZA
PALLADIUM PONTA GROSSA
SHOPPING IBITURUNA
MONTES CLAROS
CATUAI FOZ DO IGUACU
SHOPPING CASCAVEL
SHOPPING PORTO VELHO
MARILIA – R ESMERALDAS
PRESIDENTE PRUDENTE
SHOPPING BLUMENAU
DIVINÓPOLIS
GREEN LIFE
PONTA PORÃ
JARDIM GUEDALA
CAMPOS DOS GOYTACAZES
IMPERIAL SHOPPING

FRANCA

UBERABA

SHOPPING SAO LUIS (MA)

ACADEMIA PERSONAL GROUP

Regulamento Autorizado (1)

 

 

Dia das Mães – Track&Field

O Dia das Mães está chegando e nós preparamos algumas surpresas!

Para começar, separamos muitas novidades para você arrasar no presente sua mãe. Quer ver sugestões de look?
clicar aqui ou acessar tf.com.br. Temos um espaço dedicado só a essas ideias para você colocar a criatividade para fora e escolher como fazer essa homenagem!

Mas, tem mais!
Tá vendo essa bolsa aqui? 

Você pode GANHAR* uma para completar o presente da sua mãe!
Nas compras a partir de R$ 600,00 você leva esse gift especial.

E as novidades continuam:
Convidamos algumas pessoas para contarem um pouco de suas histórias. Quer ver se você se identifica?
Aqui está o primeiro vídeo da nossa campanha:

Acompanhe as novidades sempre!

Aqui abaixo confira o regulamento e as lojas participantes:

FRANQUIAS

SHOPPING PARALELLA
SHOP IGUATEMI SALVADOR
BT IGUATEMI SALVADOR
VILLA FORMA ACADEMIA
SPIN UP
TRANCOSO QUADRADO
SALVADOR SHOPPING FR
MOOCA PLAZA SHOPPING
VILA NOVA CONCEICAO
SHOP RIBEIRAO PRETO IGT
BT JK
RIBEIRAO RUA
MARKET PLACE
TRACK ITAIM
VILA OLÍMPIA
SHOP IGT FLORIANOPOLIS
SHOPPING BEIRA MAR
SHOPPING CONTINENTE
RIO PRETO
S JOSE RIO PRETO – SH IGT
JOAO PESSOA
SHOPPING MIDWAY MALL
NATAL SHOPPING
KORPUS CAMPINA GRANDE PB
ALTIPLANO
BT BOTAFOGO
BT BARRA I
BT MARIA ANGELICA
FORUM IPANEMA
GOIANIA FR
SHOPPING GOIANIA
SHOPPING PARK SHOPPING
PATIO BRASIL
GOIANIA RUA
IGUATEMI BRASILIA FR
BT SUDOESTE FR
BT ASA NORTE
AEROPORTO BRASILIA
BT MARISTA
PASSEIO DAS AGUAS SHOP
CJTO NACIONAL
SHOPPING DF PLAZA
VITORIA FR
BT LAGO SUL
BRASILIA SHOPPING
RIO MAR
SHOPPING RECIFE BV
SHOP RECIFE CASA FORTE
GUARULHOS AEROPORTO
CAMPO GRANDE SHP ELDORADO
CAMPO GRANDE BOSQUE
AEROPORTO SANTOS DUMONT
SHOPPING GOIABEIRAS
ESTAÇÃO CUIABÁ
CATUAI MARINGA
CATUAI LONDRINA
PATIO BATEL
AURORA SHOPPING
SHOPPING MULLER
SHOPPING BARIGUI FRQ
CRYSTAL
ACADEMIA SWIMEX
BT BELEM
SHOP BOULEVARD BELEM
SANTOS
AZEVEDO SODRE – SANTOS
PRAIAMAR SHOPPING
COLINAS
CENTER VALE
MOINHOS
SHOPPING PRAIA DE BELAS
BT PORTO ALEGRE
BOURBON IPIRANGA
BOURBON COUNTRY
TERESINA SHOPPING
BOULEVARD BH
MINAS TENIS CLUBE
BT-BELVEDERE
AERO GALEAO DOMESTICO
AERO GALEAO INTERNACIONAL
MINAS SHOPPING
BT SAVASSI
SHOPPING CIDADE
PASSEIO DA VILA
INDEPENDENCIA SHOPPING
JUIZ DE FORA RUA
JOINVILLE FR
SHOP BALNEARIO CAMBORIU
PAINEIRAS SHOPPING
JUNDIAÍ SHOPPING
MACEIO PARK SHOPPING
BAURU SHOPPING
IGUATEMI SÃO CARLOS
POMPEIA / PERDIZES
SHOPPING BOURBON
SHOP CIDADE SAO PAULO
SHOPPING PIRACICABA
JARDIM PAMPLONA
SHOPPING SAO LUIS (MA)
ACADEMIA PERSONAL GROUP
SHOPPING DA ILHA
PENÍNSULA
MOEMA
VILA MADALENA
CAMPO BELO
VILA LEOPOLDINA
SHOPPING DOM PEDRO
CAMBUI CPS
GALLERIA SHOPPING FR
SHOPPING PLAZA SUL
SHOPPING LIGHT
ANALIA FRANCO
SHOP TAMBORE
SHOPPING PARQUE MAIA
SHOPPING ELDORADO
MORUMBI TOWN
MOGI SHOPPING – SP
BT Eldorado
ICARAI – NITEROI
PLAZA NITEROI FR
SHOPPING TIJUCA
ITAIPU
ICARAÍ 2 (IRÁ INAUGURAR)
ARACAJU FR
PARQUE SHOPPING SANTANA
CONJUNTO NACIONAL
BIO RITMO CNJ NACIONAL
GRANJA VIANNA
BODYTECH VILA VELHA
BUZIOS ON MALL
IG CAXIAS DO SUL
FORTALEZA – DOM LUIS
RIOMAR FORTALEZA FR
DEO PASEO
TAUBATE SHOPPING
SHOPPING VILA VELHA FR
INDAIATUBA
SINOP
RONDON PLAZA
PALLADIUM PONTA GROSSA
MONTES CLAROS
CATUAI FOZ DO IGUACU
SHOPPING CASCAVEL
SHOPPING PORTO VELHO
MARILIA – R ESMERALDAS
PRESIDENTE PRUDENTE
SHOPPING BLUMENAU
DIVINÓPOLIS
GREEN LIFE
PONTA PORÃ

PRÓPRIAS

E-COMMERCE
JARDIM SUL
IGUATEMI SAO PAULO
MORUMBI SHOPPING
RIO SUL
BARRA SHOPPING
CENTER NORTE
PAULISTA
HIGIENOPOLIS
IGUATEMI CAMPINAS
BH SHOPPING
DIAMOND MALL
RIBEIRAO SHOPPING
FASHION MALL
IGUATEMI PORTO ALEGRE
OSCAR FREIRE
VILLA LOBOS
LEBLON RJ
CIDADE JARDIM
BARRA SUL
SAVASSI
IGUATEMI ALPHAVILLE
IGUATEMI JK
RIO DESIGN BARRA
SHOPPING BARRA SALVADOR
GAVEA SHOPPING
IBIRAPUERA I
VILLAGE MALL
OUTLET TIJUCAS

 Regulamento Autorizado

Patagônia Trekking – seu novo desafio!

Para quem ama fazer trekking, nada como percursos com paisagens inesquecíveis e trilhas desafiadoras, né? Por isso, o Patagônia Trekking com a Track&Field Trips é a escolha do momento.
O roteiro passa pelo Circuito W, no Parque Nacional Torres del Paine, e tem caminhadas de 14 km a 25 km por dia – e cada etapa desse cenário é de tirar o fôlego.

Quer provas?
Veja alguns dos cenários dessa caminhada:

Lago Nordenskjold

Camino a Base Torres

Rio Paine

Salto Grande

Torres del Paine

Já se animou?

Tem mais!

Ecocamp Patagônia
A hospedagem que separamos para você foi inspirada na tribo indígena Kaweskar. Por isso, o local tem uma arquitetura única e sustentável, com acomodações em domos que funcionam com energia solar e hidráulica, totalmente eco-friendly.

Clique nas imagens abaixo para ver o Ecocamp Patagônia! 

 

Agora sim, né?

Compartilhe essa matéria com seus companheiros de viagem!

CLIQUE AQUI para reservar a sua viagem ou acesse tftrips.com.br.

 

New Collection I19

Chegou a nossa Nova Coleção! Inspirada na Patagônia Chilena, os lançamentos trazem cores e movimentos que nos aproximam um pouco mais desse cenário impressionante.

Para fazer nossa campanha, fomos com Mariana Rios, Gonçallo Teixeira e Brenda Queiroz até Futeleufú, um dos destinos do nosso projeto de viagens Track&Field Trips. E a cada cenário, a emoção era diferente. Tudo lá é encantador e quase mágico… uma paisagem preservada que conecta cada pedacinho de você à natureza. É incrível. Veja aqui um pouco disso tudo:

Em nossa New Collection I19, trazemos a mesma qualidade que você já conhece em peças com ainda mais tecnologia, estilo e funcionalidade. É uma coleção como você nunca viu!

E para entrar nesse clima de inverno e viagem, temos um presente exclusivo para você.

É um cachecol esportivo perfeito para te acompanhar sempre!

E aí, curtiu?

Então, aproveite para conferir as novidades em tf.com.br ou nas lojas físicas!

 

Lojas participantes:

 

RIO SUL
BARRA SHOPPING
FASHION MALL
LEBLON RJ
RIO DESIGN BARRA
GAVEA SHOPPING
VILLAGE MALL SHOPPING
AERO GALEAO DOMESTICO
AERO GALEAO INTERNACIONAL
ICARAI – NITEROI
SHOPPING TIJUCA
SHOPPING PLAZA NITEROI FR
ITAIPU
MORUMBI SHOPPING
VILLA LOBOS
IGUATEMI JK
UBERLANDIA
CENTER SHOP UBERLANDIA
COLINAS
CENTER VALE
SHOPPING PARQUE MAIA
SHOPPING ELDORADO
BT ELDORADO FR
PARQUE SHOPPING SANTANA
FR CONJUNTO NACIONAL
BIO RITMO CNJ NACIONAL
VILA MADALENA FR
VILA LEOPOLDINA FR
SHOPPING GRANJA VIANA
TAUBATE SHOPPING
IGUATEMI PORTO ALEGRE
BARRA SUL
OUTLET NOVO HAMBURGO
OUTLET IFASHION
MOINHOS
SHOPPING PRAIA DE BELAS
BT PORTO ALEGRE
BOURBON IPIRANGA
BOURBON COUNTRY
JOINVILLE FR
SHOP BALNEARIO CAMBORIU
IG CAXIAS DO SUL
PALLADIUM PONTA GROSSA
BT LAGO SUL
BRASILIA SHOPPING
SINOP
IGUATEMI CAMPINAS
RIBEIRAO SHOPPING
OUTLET PREMIUM
CATARINA FASHION OUTLET
SHOP IGT RIBEIRAO PRETO
RIBEIRAO RUA
PAINEIRAS SHOPPING
JUNDIAI SHOPPING
FRANCA SHOPPING CENTER
SHOPPING UBERABA
SHOPPING DOM PEDRO
CAMBUI CPS
GALLERIA SHOPPING FR
INDAIATUBA
MARILIA – R ESMERALDAS
PRUDEN SHOPPING
PONTA PORA RUA
IGUATEMI SAO PAULO
OSCAR FREIRE
CIDADE JARDIM
MOOCA PLAZA SHOPPING
VL NOVA CONCEICAO
BT JK
MARKET PLACE – FR
TRACK ITAIM
SHOPPING VILA OLIMPIA
CATUAI LONDRINA
AURORA SHOPPING

CATUAI MARINGA FR

JARDIM SUL
CENTER NORTE
PAULISTA
CRISTIANO VIANA
MACEIO PARK SHOPPING
PERDIZES
SHOPPING BOURBON
SHOP CIDADE SAO PAULO
SHOPPING PIRACICABA
MOEMA
CAMPO BELO
MONTES CLAROS SHOPPING
MORUMBI TOWN FR
MOGI SHOPPING FR
HIGIENOPOLIS
IGUATEMI ALPHAVILLE
IBIRAPUERA I
PONTA NEGRA
SHOPPING PLAZA SUL
SHOPPING LIGHT
ANALIA FRANCO FR
SHOP TAMBORE FR
SHOPPING BARRA SALVADOR
BH SHOPPING
DIAMOND MALL
SAVASSI
SOMARCAS OUTLET
BH OUTLET
BOULEVARD BH
MINAS TENIS CLUBE
BT-BELVEDERE
MINAS SHOPPING
BT SAVASSI
SHOPPING CIDADE
PASSEIO DA VILA
INDEPENDENCIA SHOPPING
JUIZ DE FORA RUA
SHOPPING VILA VELHA FR
DIVINOPOLIS RUA

 

Regulamento Autorizado

 

 

 

 

 

4 destinos para fazer Trekking

Quem aí ama fazer Trekking? A atividade que pode variar de dificuldade, distância e intensidade, também pode ser realizada nos mais diversos ambientes. Por isso, nós separamos alguns destinos incríveis de Track&Field Trips para você praticar.
Mas, antes, vamos falar um pouco sobre essa atividade?

 

O que é Trekking?
A palavra tem origem sul-africana e significa simplesmente seguir um percurso a pé. Ou seja, nada mais é do que uma caminhada. Mas, para diferenciar uma atividade da outra, é mais comum chamar de Trekking as trilhas mais acidentadas, longas e em ambientes ligados à natureza.

4 destinos para fazer trekking:

  1. Kumano Kodo – Japão – 5 dias

Essa é uma oportunidade de conhecer o Japão como poucas pessoas conhecem.
O roteiro fica na Península de Kii, ao sul de Quioto e Osaka – uma das áreas mais místicas do país e não tanto frequentava como Tókio, por exemplo.
O local foge da imagem megalomaníaca e tecnológica oriental e dá espaço a parte mais cultural e histórica, já que abriga três grandes templos de Kumano. Durante o século XI, imperadores e suas famílias fizeram longas peregrinações de Quioto a Kumano, criando várias trilhas que hoje são conhecidas como Kumano Kodo.
Os percursos variam de 2,8 km a 24 km, e nesse caminho você vai desbravar as belezas naturais do local, conhecendo diversas aldeias tradicionais e explorando essa remota região.

 

  1. Chapada Diamantina – Bahia – 5 ou 8

A maravilhosa Bahia vai muito além de praias, igrejas e cidades históricas. A Chapada Diamantina é perfeita para os fãs da natureza e das atividades ao ar livre. Em meio as cachoeiras, cânions e grutas, você pode fazer trilhas que chegam a 7 horas de duração em terrenos acidentados, com direito à lama e pedras soltas – prato cheio para os aventureiros.
Para quem quer uma viagem mais calma, boas caminhadas e mergulhos também podem rechear o roteiro. Além de tudo isso, as plantas variadas e os animais exóticos da região dão ainda mais brilho ao local.

 

  1. Salkantay to Machu Picchu – Peru – 5 dias

Conhecer Machu Picchu está na “to do list” de turistas de todo o mundo. Só chegar até lá já é uma emoção inexplicável. Mas, e se você pudesse explorar um local inusitado nesse caminho?
Fugindo da tradicional Trilha Inca, esse roteiro passa por trilhas menos movimentadas e menos conhecidas. O trajeto é diferenciado e permite apreciar uma paisagem arqueológica única. Salkantay tem 6.270 metros de altura e é o 12º pico mais alto do Peru. E, como é próximo a Machu Picchu, se torna uma ótima alternativa para chegar a tão esperada Cidade Perdida dos Incas.

 

  1. Serra do Cipó – Minas Gerais – 3 dias

Para quem é realmente apaixonado pela natureza, esse é o destino para entrar agora na listinha de viagens. A Serra do Cipó tem uma das paisagens naturais mais ricas do mundo, com muitos quilômetros de preservação e considerada por muitos o “jardim botânico do Brasil”.
Enquanto caminha para conhecer diferentes rios, cachoeiras, cânions e cavernas arqueológicas, você ainda admira um paraíso de flores silvestres e animais de todo tipo. Passeios de bike, caiaque e outros esportes radicais ainda podem ser incluídos nos roteiros para quem quiser se aventurar!

E aí, qual destino tem mais a sua cara? Qual será o primeiro da sua lista?

Compartilhe esse texto com os amigos e encontrem o melhor roteiro para a próxima viagem!

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Yoga no Sri Lanka: já pensou?

Com certeza você já ouviu falar no Sri Lanka, certo? Mas, já pensou viajar até lá e se hospedar em um verdadeiro santuário para a prática de Yoga? Esse é o nosso roteiro exclusivo Track&Field Trips.
O Sen Wellness Sanctuary é ainda mais especial porque foi projetado na região Netolpitiya e está em perfeita harmonia com o ambiente em sua volta: um parque nacional preservado com uma praia deserta. A ideia de criar o espaço dessa maneira vem da crença de que a natureza é o melhor curador para os nosso problemas. E a gente concorda.

A experiência já começa com a hospedagem. As lindas cabanas foram projetadas por uma arquiteta brasileira e imitam a forma natural de uma concha cônica. Sabe por que? Para aproveitar melhor a energia do local e melhorar a experiência de cada pessoa que passa por ali. Demais, né?

Além desse espaço especial, a viagem é um verdadeiro retiro de Yoga de 7 dias, em que você poderá se dedicar à prática diária com o acompanhamento de especialistas da medicina ayurvérdica – que vão ajudar a reequilibrar o organismo. As meditações também fazem parte do roteiro e são acompanhadas por monges budistas. Assim, iniciantes e praticantes avançados podem ir.

 

Modalidades de Yoga no roteiro

 

Kundalini Yoga
Indicada para pessoas que buscam um trabalho espiritual, além do desenvolvimento da parte física. Mais contemplativa, é uma linha que combina com pessoas introspectivas. O kundalini trabalha exercícios dinâmicos de respiração. É uma prática que tem ligação com a medicina ayurvédica, energização e equilíbrio dos chacras.

 

Hatha Yoga
É considerado o yoga clássico. As posturas são simples e realizadas em menor número, para que seja possível permanecer algum tempo em cada posição. Existem pausas e momentos de relaxamento ao longo da aula. O hatha yoga é indicado para iniciantes e pessoas com necessidades especiais. Esta linha trabalha alinhamento, equilíbrio e respiração.

 

Yin Yoga
Nomeado mediante a metade calma do yin-yang, este estilo exige que você se mova lentamente e em posições de relaxamento, a maioria delas sentada ou deitada. A prática conta com longas pausas em cada posição, de até 5 minutos. Yin yoga é particularmente bom para ativar a parte do seu sistema nervoso que ajuda você a se recuperar da dor e do estresse.

 

Vinyasa Flow
O Vinyasa Flow envolve uma atividade cardíaca e uso de músculos de forma bem intensa. O abdômen é bem exigido e os asanas aumentam a flexibilidade. Não há melhor atividade física que demande tantas áreas do seu corpo como uma boa prática de Vinyasa. É esperado que ao final da aula você tenha suado bastante e feito muito esforço.

Para quem busca uma verdadeira viagem relaxante, para reencontrar o equilíbrio entre corpo, mente e alma, esse é o roteiro perfeito. Tudo nessa viagem busca a paz e o bem-estar, desde a acomodação, até as atividades e a alimentação.

Que tal tirar um tempo para você e tentar uma experiência completamente nova e única?

 

Clique aqui ou acesse https://tftrips.com.br/trek/sri-lanka-wellness/ e saiba como fazer essa viagem!

Retiro de Superioga – uma experiência única

Você já ouviu falar em SUPERIOGA?
Esse é um método de fortalecimento físico e mental, que traz movimentos do Yoga e trabalha a respiração de forma inovadora e dinâmica. A meditação também faz parte do método e respeita a individualidade de cada aluno.

Quais os benefícios?
O Superioga exercita o corpo e a mente, trabalhando a força e condicionamento físico com sequências que também desenvolvem a flexibilidade e a consciência corporal.


Retiro de Superioga em Camburi

Esse método foi desenvolvido pelo mestre Paulo Junqueira – formado em diferentes linhas de Yoga na Índia, Brasil e Europa e que se dedica ao trabalho do corpo, mente e alma há 25 anos.


Mestre Paulo Junqueira

E o melhor é que você pode participar de um Retiro de Superioga com ele e com a Track&Field Trips!


Retiro de Superioga em Ubatuba

Atividades na viagem:
– Meditação;
– Trekking para a cachoeira;
– Superioga durante o pôr-do-sol;
– Conversas desconstruídas.

E mais!
A alimentação do final de semana fica por conta da Chef Camila Landi, especialista em cozinha internacional que vai oferecer jantarem e brunches saudáveis durante a sua estadia.

Bananal Ecolodge
Para recuperar as energias, você ficará em um ecoresort com bioarquitetura, rodeado de diversidade natural e próximo às praias bonitas e preservadas da região.

 
Biopiscina do Hotel

 

Gostou?
Então clique aqui e saiba como garantir o seu lugar nessa viagem!
Você pode parcelar em até 6x e ainda vai ganhar um KIT EXCLUSIVO com look Yoggi Track&Field!

Dicas da Nutri – Panqueca Low Carb

Se você é fã de panqueca, vai amar essa receita da nutricionista Alessandra Feltre. Além de muito simples e rápida de fazer, a panqueca é feita com farinha de grão de bico e, por isso, é low carb. Aqui, nós sugerimos um recheio, mas você pode fazer com qualquer outro que seja de seu gosto.

Assista o vídeo para ver o preparo completo:

Muito fácil, né?

Alessandra Feltre veste:

Camiseta manga longa Reflect

 

Receita completa:
Ingredientes:

1/2 xícara de farinha de grão de bico
1/2 xícara de leite de amêndoas
Noz Moscada
Cúrcuma
Chimi-churri
1 col. (chá) rasa de fermento em pó
Sal

Preparo:
Misture tudo e leve à frigideira.
Nessa receita, o recheio foi queijo de cabra, tomate e orégano.

 

Dicas da Nutri – Café da manhã com frutas e proteína

Como comer frutas de manhã? Como garantir a dose necessária de proteína para começar o dia?
Para responder essas perguntas, nossa nutricionista parceira Alessandra Feltre ensina um café da manhã completo, diferente e rico em nutrientes.

 

Laranja com calda de Whey Protein e nozes + ovos com espinafre.
Assista ao preparo. A receita completa, você encontra no final desse post!

Alessandra Feltre veste:
Top Power Cool Magma + Blusão Power Cool Magma

Receita completa:

Laranja com calda de Whey Protein e nozes

Ingredientes:
2 col. (sopa) de bebida de caju com coco
1. col. (sopa) de Whey Protein
Laranja de casca branca em cubos
2 col. (sopa) nozes pecã trituradas

Preparo:
Despeje a calda em cima das laranjas e acrescente as nozes pecã.

Ovos com espinafre

Ingredientes:
2 ovos
Folhas de espinafre a gosto
1 col. (café) orégano
1 col. (café) cúrcuma
1 col. (café) massala
Sal
Pimenta preta
1/3 de bebida vegetal

Preparo:
Bata tudo e leve à frigideira.