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Correndo para o Run Series

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“O treino de sábado (06) foi muito bom. O clima no Parque Ibirapuera estava ótimo, com uma brisa super agradável, que não dava frio, nem calor. Corri 8,5 km e senti a adrenalina subir. Imagina quando conseguir chegar aos 10 km! Fiz o tempo de 01h10min, com muito suor.

Domingão descansei e segunda feira (08), fortifiquei os músculos com uma hora de musculação. Hoje, terça-feira (09), a academia estava bombando e eu cometi um pecado mortal: desci da esteira para atender uma ligação importante. Em um dia de academia lotada, a fila para usar a esteira é enorme e o erro de parar de correr por qualquer motivo, é imperdoável. 

Claro que quando voltei tinham pego meu lugar e mais duas pessoas já haviam entrado na fila. Tive que me contentar com 25 minutos e 3,4 km de corrida. Para não ir embora me sentindo culpado, fiz uma aula de alongamento de 20 minutos.”

 

 

Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.

Seu tempo no Run Series Park Shopping

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Para ver seu tempo na prova Run Series Park Shopping acesse a seção “Resultados“, na área de nosso site dedicada ao Run Series.

Run Series Park Shopping – 1ª Etapa

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Post 163 - a

O estacionamento do Park Shopping, em Brasília, recebeu neste domingo, 07 de junho, a primeira etapa do Track&Field Run Series Park Shopping. Aproximadamente 1.500 atletas participaram do evento e percorreram as distâncias de 5 e 10 km.

Participando pela primeira vez do evento, a Panasonic realizou uma filmagem de todos os atletas que cruzaram a linha de chegada. Usando seu número de peito você poderá assistir ao seu vídeo no site: www.tvlatin.com.br.

Profissionais da TV Latin comandaram um estúdio fotográfico montado para registrar a animação dos participantes antes e depois da prova.

A Água Schin forneceu garrafinhas de água para todos os atletas na arena da prova. Já a Montevergine complementou o kit dos atletas com barrinhas de cereais e presenteou os 5 primeiros lugares da categoria geral com um kit Montevergine.

Massagem e Gatorade também estavam a disposição dos atletas. O Café Cassis distribuiu frutas a todos os participantes e ofereceu uma toalha personalizada para todos que cruzaram a linha de chegada.

O IDA- Instituto do Atleta – foi responsável pela parte médica da prova, com um ambulatório e ambulâncias de prontidão.

Parabéns Maria Sandra Pereira Silva e Flávio Guimarães, vencedores da prova de 5km e Odineide Felix de Amorim e Paulo Braz da Silva vencedores da prova de 10km. Os cinco primeiros colocados de cada categoria foram contemplados com troféus e kit especial Track&Field.

Correndo para o Run Series

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Post 162

 

“Quinta feira (04), fui para academia e fiz musculação. Na sequência caprichei na aula de alongamento, com foco nas costas. Já estou melhor mas de qualquer maneira é bom ter mais atenção.

Estava preparando meu mp3 com uma playlist especial para correr e percebi o quanto sou dependente da música. Além de garantir uma corrida mais animada, ela me empurra e me motiva a ir mais longe. Sem um som rolando acho tudo muito monótono. 

Gosto de correr ouvindo The Doors, Gui Borato, Charlie Brown Jr. e Ira. Acho que a batida desses sons combinam com o esporte e dependendo da música me motivo até a acelerar o ritmo. Na hora da caminhada final prefiro ouvir algo mais tranquilo, para ajudar a desacelerar.

Esse final de semana vou treinar no Ibirapuera. Já estou super empolgado. Gosto muito dos treinos ao ar livre e acho que eles completam os treinos na esteira.

Fiquei mal depois de furar alguns treinos essa semana e estou disposto a ter mais disciplina na semana que vem, afinal, em três semanas temos a grande prova.”

 

 

Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.

Kit atleta – Run Series Park Shopping

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Começa hoje a entrega do kit atleta para os participantes do Run Series Park Shopping. 

Para retirar seu kit, basta levar um documento de identidade e o comprovante de inscrição até a loja Track&Field do Park Shopping. Os kits estarão disponíveis até sábado (06). 

Não deixe para retirar na última hora pois os tamanhos das camisetas thermodry são limitados.

Correndo para o Run Series

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Post 159

 

“Oficialmente meus treinos começaram dia 28 de maio, há um mês do objetivo final: os 10 km do Run Series Shopping Villa-Lobos.

Quinta feira (28), me dediquei a musculação e a aula de alongamento. Sexta (29), acabei dando “o cano” na corrida. Estava sem pique e muito cansado pois toda quarta e quinta feira tenho pós graduação até 22h30. Fiquei mal por ter furado logo no início, mas me propus a recuperar o treino perdido no sábado (30), no Parque Ibirapuera. Porém meu sábado foi decepcionante.

Acordei as 09h30, cheio de vontade de correr. Já no Ibirapuera, fiz todo o  “ritual” do alongamento, dei uma decorada no treino, coloquei o mp3 no ouvido e “go”! Tudo estava bem até o segundo pique de 10 minutos, quando minhas costas travaram. Sim, travaram! Senti um mal jeito e depois de quase 30 minutos de treino e 4 km percorridos o sinal vermelho acendeu e parei. Fiz o alongamento bem chateado, mas fiz…

Domingo (31), descansei bastante e tomei um relaxante muscular. Na segunda feira (01) não me senti totalmente recuperado, por isso procurei minha massagista, que ajudou bastante.

Terça feira (02), uma reunião na hora do almoço em uma cantina italiana fez com que eu exagerasse na dose. Comi demais e ainda estava indisposto por causa das costas, achei melhor não abusar.

Hoje, quarta feira (03), acordei louco para correr. O treino foi ótimo e a sensação de bem estar, melhor ainda. Estava com saudades de transpirar. Fiz 8 km em  63 minutos. Como a agenda está cheia, sei que o treino garantirá um dia melhor e com mais disposição.” 

 

Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.

Ela correu e perdeu peso

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A corredora Maria Aparecida S. Silva, 28 anos, administradora de empresas, treina três vezes por semana na assessoria esportiva Run&Fun, parceira Track&Field, e contou para Revista Corpo a Corpo como a corrida ajudou em seu condicionamento físico e na perda de peso.

Post 157 - a7 kg em 4 meses

“Estava muito acima do meu peso e fui atrás de uma atividade física para entrar em forma. Como não sou muito fã do ambiente de academia, uma amiga corredora sugeriu que eu fizesse um teste no grupo de corrida da Run & Fun (SP) para ver se eu gostava da modalidade. Resultado? Além de perder peso rápido, fiquei apaixonada pelo esporte. Faz cerca de sete meses que corro, e neste tempo já fiz quatro provas, sendo que na última, de 6 km, terminei em 35 minutos. Não vejo a hora de participar dos meus primeiros 10 km. Com a corrida, só tenho somado ótimos momentos. Não deixo de treinar um dia porque, senão, fico de mau humor. A atividade é mesmo a fórmula para emagrecer, deixar a pele bonita e o corpo mais saudável. Mas, detalhe: é preciso procurar a orientação de um profissional para não correr o risco de adquirir uma lesão, já que a atividade tem alto impacto.”

 

Post 157 - b

Leia mais

Run Series Shopping Mueller

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Post 155

 

Restam poucas vagas para a etapa do Run Series em Curitiba.

A Track&Field Shopping Mueller está com as inscrições para os 5 e 10 km praticamente esgotadas. Caso acabem as inscrições na loja, garanta sua vaga pelo site da Ativo.

Correndo para o Run Series

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Sem motivação para começar a correr? Menos ainda para enfrentar uma prova de 10 km? Então inspire-se com a jornada de Jorge Clerc, o primeiro participante do projeto Correndo para o Run Series.

Post 153Jorge tem 26 anos, é publicitário, e aceitou o desafio de ser acompanhado durante um mês, treinando religiosamente para a prova Track&Field Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho, em São Paulo.

“Sempre tive uma vida sedentária e desregrada, até que comecei a freqüentar o Parque Ibirapuera pela manhã, para espairecer. Via um monte de velhinhos correndo de bem com a vida, cheios de saúde e eu, tão novo, me sentia cansado, praticamente um parasita. Parei pra pensar e vi que não poderia continuar assim, queria ter uma vida mais saudável, ativa e dinâmica.” conta entre risos e bom humor.

Há mais ou menos seis meses Jorge resolveu levar a sério os treinos de esteira e, incentivado por amigos, começou a aproveitar os dias livres para correr nos parques de São Paulo. “A corrida me faz muito bem. Sinto-me livre do stress, da pressão e da tensão do trabalho.”

“Superar meu limite, que vai até os 7 km, é desafiador. O projeto da Track&Field fez com que minha motivação fosse lá pro alto.  Além disso, pensar que posso motivar outras pessoas faz com que me anime ainda mais, afinal, acredito que todos possam alcançar suas metas, basta ter vontade, determinação e dedicação.” finaliza Jorge.

Acompanhe semanalmente no TFLive vídeos e depoimentos de nosso atleta treinando (e resmungando) até o dia da tão esperada prova.

Últimas vagas

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Post 125
Não há mais vagas para o percurso de 5 km da prova Run Series Park Shopping, que acontece dia 7 de junho em Brasília. As inscrições para os optantes dos 10 km encerram nesse domingo (31), por isso corra que ainda dá tempo.

Já o Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho em São Paulo, prossegue com as inscrições apenas nas lojas Track&Field dos Shoppings Paulista e Villa-Lobos. As inscrições online estão esgotadas.