Tenha uma alimentação balanceada: coma frutas, verduras e legumes diariamente. A ingestão recomendada é de 7 porções por dia, mas pelo menos invista em um café da manhã com muitas frutas e cereais. No almoço e no jantar coma mais verduras e legumes do que qualquer outra coisa. Deixe as comidas gordurosas e calóricas para […]
Todos gostamos de receber uma atenção especial, e sabendo disso a TRACK&FIELD quando fala de QUALIDADE e COMODIDADE, tem em mente o bem estar do cliente, em todos os sentidos.
É, ela veio com tudo, esta ai e quase não dá descanso, um “mal” necessário chamado chuva. Causa transtornos e contratempos mas tem suas vantagens, mantém o ciclo da vida dentre outros. Algo que incomoda é a incerteza de saber se vai ser possível realizar nossa atividade física e manter a saúde em dia. […]
Estamos no inverno e o frio já chegou na maioria dos estados brasileiros. Nessa estação não há nada melhor que uma roupa quentinha para se proteger, né? As jaquetas T&F são uma ótima opção para vestir na hora de sair. E o melhor de tudo é que elas são peças muito versáteis. Confira esses e […]
Quando falamos em férias pensamos logo em viagens, descanso e aproveitar a folga para fazer algo que não temos tempo durante a rotina corrida do dia a dia, porém muitas pessoas aproveitam o período, para entrar em forma e iniciar a prática de exercícios físicos. Atualmente, temos nas cidades, vários locais onde podemos realiza-los: […]
No dia 15 de julho de 2012, Belo Horizonte foi palco do Diamond Run Track&Field, com organização da Latin Sports. Os atletas largaram em uma corrida de 6 km, em frente ao estacionamento do Shopping Diamond Mall às 08h00. Os atletas inscritos além de ganharem o kit Track&Field, tiveram acesso a diversos benefícios como hidratação […]
Você sabia que meia hora de qualquer atividade física diariamente pode tirar você da lista dos sedentários? Nosso corpo foi feito para se mexer, tanto é verdade, que quando fazemos exercícios nosso corpo libera uma substância viciante, chamada endorfina que relaxa e dá prazer. Quanto mais exercícios fazemos, mais queremos fazer! Não precisamos dizer que […]
Prepare-se para caminhar com um dos melhores tênis de estabilidade do mundo, o Tênis Asics Gel Kayano 17. Caracterizado pelo equilíbrio perfeito entre amortecimento e suporte, o modelo apresenta o exclusivo sistema Discreto Heel Unit. Trata-se de uma unidade de amortecimento independente que leva as pisadas a um novo nível, criando um maior grau de […]
Com as temperaturas mais baixas do inverno, há quem prefira se jogar para debaixo dos cobertores e abandonar os treinos de corrida, principalmente ao ar livre. Conversamos com Raul Santo de Oliveira, pós-doutor em fisiologia pela Escola Paulista de Medicina da Unifesp e professor da Universidade São Judas Tadeu, para saber as implicações do frio […]
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