Essa semana montamos um look com peças da nova linha Fitness Silver.
A linha conta com o tratamento Silvertech antimicrobiano, nanotecnologia que produz micro partículas de prata que atuam na inibição do crescimento das bactérias e na redução do mau cheiro que causam durante a transpiração.
No look: calção double face, top com corte nadador, camiseta manga longa com dedeira e jaqueta.
Ela começou a correr para “jogar os bichos para fora” e aliviar o stress, desde então, coleciona medalhas e vive em busca de novos desafios. Esta é Maria Terezinha Fontana Caldas, 54 anos, empresária, moradora de Campinas, São Paulo, há quatro anos participante do circuito Run Series.
Além das provas de corrida de rua feitas pela Track&Field, Terezinha teve outra importante influência vinda da marca: sua participação na Maratona da Muralha da China. Depois de ler uma matéria a respeito da maratona publicada na revista Tracks, editada e distribuída pela Track&Field, resolveu embarcar nessa aventura. “Quando li a reportagem disse pra mim mesma – É isso que quero, um desafio muito grande, algo que mobilize minha mente e meu corpo. – E lá fui eu.”
Inicialmente, Terezinha iria sozinha, porém durante os treinos conseguiu convencer duas amigas a participarem da jornada, Cláudia Maruoka e Iraci Severino de Oliveira. Todas treinaram intensamente durante quatro meses. “Corríamos muito na rua, fizemos treinos de subida e esteira com inclinações de 10 a 15%. Os treinos eram de matar, principalmente os treinos de escada mas, quando pensava nas muralhas o cansaço ia embora e a vontade de treinar reinava”.
Iraci Severino Oliveira, Terezinha Caldas e Cláudia Moruoka
Já na China, durante o “Inspeccion Day”, dia do reconhecimento da área da prova pelos atletas, os participantes puderam andar pela muralha, tirar fotos e conhecer o ambiente. Dia 16 de maio, foi o grande dia. “Saímos do hotel às três horas da manhã pois, a largada aconteceria as 07h30 e tínhamos pela frente três horas de viagem. Faziam oito graus e eu nem sentia o frio, tamanha emoção.”
Dois mil inscritos, de 45 países, todos focados nos 42 km e 3.700 degraus do percurso da maratona que passa também por vilarejos e trilhas de pedras. A estrutura do evento conta com postos de água e distribuição de frutas a cada cinco quilômetros e um staff preparado para sinalizar o trajeto correto durante o percurso. A prova não incentiva a premiação em dinheiro, por isso seu lema é “Run for Fun”.
“Gostei muito da parte do percurso em que você sai da muralha e entra no vilarejo. Lá os moradores ficam estimulando os corredores e apertando a mão de todos. Eles gritam em chinês: “Ponha gás! Vá em frente! Não pare!”. As crianças gritam e correm ao seu lado também. Até os bem velhinhos ficam sentados em suas cadeiras acenando e gritando sem parar. É muito lindo e especial. Quando retribuímos o sorriso, eles se derretem”, descreve a atleta.
Terezinha conta que ao cruzar a linha de chegada a sensação foi de plenitude: “Pensei, se consegui vencer esse desafio, então posso ir mais além e vencer os desafios e dificuldades que a vida me dá no dia a dia. Foi incrível!”. A corredora confessa que pretende voltar no ano que vem para conhecer um pouco mais o país e participar da corrida novamente.
Para conhecer detalhes da maratona e saber como participar, acesse o site oficial do evento clicando aqui.
Mayara Crisitina da Costa, Goiânia (GO), 21 anos, estudante de fisioterapia.
“Corro há um ano e treino quatro vezes por semana. Acho que a música dá mais animo e ritmo à corrida. No meu playlist o som é bem variado, depende muito do meu astral.”
3. Chester French – She Loves Everybody
5. Ana Carolina – Hoje Eu Tô Sozinha
O TFLive quer saber o que rola no seu mp3 durante a corrida. Para participar da seção Playlist mande um e-mail para: cl@tf.com.br
“O treino de sábado (06) foi muito bom. O clima no Parque Ibirapuera estava ótimo, com uma brisa super agradável, que não dava frio, nem calor. Corri 8,5 km e senti a adrenalina subir. Imagina quando conseguir chegar aos 10 km! Fiz o tempo de 01h10min, com muito suor.
Domingão descansei e segunda feira (08), fortifiquei os músculos com uma hora de musculação. Hoje, terça-feira (09), a academia estava bombando e eu cometi um pecado mortal: desci da esteira para atender uma ligação importante. Em um dia de academia lotada, a fila para usar a esteira é enorme e o erro de parar de correr por qualquer motivo, é imperdoável.
Claro que quando voltei tinham pego meu lugar e mais duas pessoas já haviam entrado na fila. Tive que me contentar com 25 minutos e 3,4 km de corrida. Para não ir embora me sentindo culpado, fiz uma aula de alongamento de 20 minutos.”
Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.
Para ver seu tempo na prova Run Series Park Shopping acesse a seção “Resultados“, na área de nosso site dedicada ao Run Series.
O estacionamento do Park Shopping, em Brasília, recebeu neste domingo, 07 de junho, a primeira etapa do Track&Field Run Series Park Shopping. Aproximadamente 1.500 atletas participaram do evento e percorreram as distâncias de 5 e 10 km.
Participando pela primeira vez do evento, a Panasonic realizou uma filmagem de todos os atletas que cruzaram a linha de chegada. Usando seu número de peito você poderá assistir ao seu vídeo no site: www.tvlatin.com.br.
Profissionais da TV Latin comandaram um estúdio fotográfico montado para registrar a animação dos participantes antes e depois da prova.
A Água Schin forneceu garrafinhas de água para todos os atletas na arena da prova. Já a Montevergine complementou o kit dos atletas com barrinhas de cereais e presenteou os 5 primeiros lugares da categoria geral com um kit Montevergine.
Massagem e Gatorade também estavam a disposição dos atletas. O Café Cassis distribuiu frutas a todos os participantes e ofereceu uma toalha personalizada para todos que cruzaram a linha de chegada.
O IDA- Instituto do Atleta – foi responsável pela parte médica da prova, com um ambulatório e ambulâncias de prontidão.
Parabéns Maria Sandra Pereira Silva e Flávio Guimarães, vencedores da prova de 5km e Odineide Felix de Amorim e Paulo Braz da Silva vencedores da prova de 10km. Os cinco primeiros colocados de cada categoria foram contemplados com troféus e kit especial Track&Field.
“Quinta feira (04), fui para academia e fiz musculação. Na sequência caprichei na aula de alongamento, com foco nas costas. Já estou melhor mas de qualquer maneira é bom ter mais atenção.
Estava preparando meu mp3 com uma playlist especial para correr e percebi o quanto sou dependente da música. Além de garantir uma corrida mais animada, ela me empurra e me motiva a ir mais longe. Sem um som rolando acho tudo muito monótono.
Gosto de correr ouvindo The Doors, Gui Borato, Charlie Brown Jr. e Ira. Acho que a batida desses sons combinam com o esporte e dependendo da música me motivo até a acelerar o ritmo. Na hora da caminhada final prefiro ouvir algo mais tranquilo, para ajudar a desacelerar.
Esse final de semana vou treinar no Ibirapuera. Já estou super empolgado. Gosto muito dos treinos ao ar livre e acho que eles completam os treinos na esteira.
Fiquei mal depois de furar alguns treinos essa semana e estou disposto a ter mais disciplina na semana que vem, afinal, em três semanas temos a grande prova.”
Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.
O inverno ainda não chegou oficialmente mas o frio já deu as caras. Todo cuidado é pouco já que as baixas temperaturas favorecem diversas complicações como problemas respiratórios, alérgicos e doenças de pele.
Para curtir a estação sem deixar de lado a saúde, siga as dez dicas elaboradas pela Secretaria de Saúde de São Paulo:
1. Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair;
2. Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
3. Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
4. Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;
5. Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado (quente ou frio);
6. Durma em local arejado e umedecido. Podem ser utilizados umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;
7. Pessoas com alergias devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
8. As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações;
9. Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver “limpo”;
10. Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas à cozinha. Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.
Começa hoje a entrega do kit atleta para os participantes do Run Series Park Shopping.
Para retirar seu kit, basta levar um documento de identidade e o comprovante de inscrição até a loja Track&Field do Park Shopping. Os kits estarão disponíveis até sábado (06).
Não deixe para retirar na última hora pois os tamanhos das camisetas thermodry são limitados.
“Oficialmente meus treinos começaram dia 28 de maio, há um mês do objetivo final: os 10 km do Run Series Shopping Villa-Lobos.
Quinta feira (28), me dediquei a musculação e a aula de alongamento. Sexta (29), acabei dando “o cano” na corrida. Estava sem pique e muito cansado pois toda quarta e quinta feira tenho pós graduação até 22h30. Fiquei mal por ter furado logo no início, mas me propus a recuperar o treino perdido no sábado (30), no Parque Ibirapuera. Porém meu sábado foi decepcionante.
Acordei as 09h30, cheio de vontade de correr. Já no Ibirapuera, fiz todo o “ritual” do alongamento, dei uma decorada no treino, coloquei o mp3 no ouvido e “go”! Tudo estava bem até o segundo pique de 10 minutos, quando minhas costas travaram. Sim, travaram! Senti um mal jeito e depois de quase 30 minutos de treino e 4 km percorridos o sinal vermelho acendeu e parei. Fiz o alongamento bem chateado, mas fiz…
Domingo (31), descansei bastante e tomei um relaxante muscular. Na segunda feira (01) não me senti totalmente recuperado, por isso procurei minha massagista, que ajudou bastante.
Terça feira (02), uma reunião na hora do almoço em uma cantina italiana fez com que eu exagerasse na dose. Comi demais e ainda estava indisposto por causa das costas, achei melhor não abusar.
Hoje, quarta feira (03), acordei louco para correr. O treino foi ótimo e a sensação de bem estar, melhor ainda. Estava com saudades de transpirar. Fiz 8 km em 63 minutos. Como a agenda está cheia, sei que o treino garantirá um dia melhor e com mais disposição.”
Jorge Clerc está participando do projeto “Correndo para o Run Series”, onde o TFLive acompanha seus treinos durante um mês, até a prova Run Series Shopping Villa-Lobos, que acontece dia 28 de junho. Para ver o que já rolou, clique aqui.
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