Foto: Reprodução

Apesar de ser um belo refresco e aliviar os termômetros em dias mais quentes, as chuvas de verão acabam atrapalhando os treinos de quem prefere se exercitar ao ar livre. Com pistas molhadas, quadras escorregadias e mar mexido, pouca gente se habilita a botar o pé pra fora de casa e assim começa o velho golpe de usar São Pedro como desculpa para burlar os treinos.

Nada disso! Para não deixar você desanimar, pensamos em algumas trocas simples e práticas:
– Abdique do treino no parque e vá correr na esteira.
– Use a quadra de squash do clube.
– Apele para a piscina coberta.
– Mude a hora do treino, já que os temporais ocorrem normalmente na mesma faixa de horário todos os dias.

Agora, se a chuva te pegar de surpresa, não deixe de tomar alguns cuidados:
– Ao tirar o tênis molhado não coloque o pé diretamente no chão de piso frio. Prefira uma toalha ou tapete.
– Lave bem o tênis com a ajuda de uma escova, água e sabão.
– Não dispense o bom e velho banho quente.
– Não esqueça de secar bem a cabeça após o banho.