A nova modalidade que está cada vez ficando mais em alta é a do Kangoo Jumps. Esse novo tipo de treino faz com que você queime a gordura corporal mais rapidamente, e para as pessoas que ficam entediadas e não conseguem seguir em frente com a academia essa é uma ótima opção! O equipamento usado é par de botas, bem parecidos com um patins, porém com dois arcos de borracha e plástico na base, os elásticos que vem entre eles funciona como a mola.

Os treinos com o Kangoo Jumps são geralmente aulas de 30 a 45 minutos e as vezes podem chegar a 1 hora. O treino é conduzido por um professor já experiente na área e animado por músicas eletrizantes. Existe também aulas específicas para a corrida com o Kangoo Jumps.

Um dos outros benefícios é que ajuda a manter uma postura correta na hora do exercício e tem uma absorção de 80% do impacto que você emite, sendo uma maior vantagem em relação a correr com tênis comuns, pois o tênis pode transmitir um maior impacto no joelho que no futuro podem se transformar em alguns problemas.

Como ele é preso em cada pé você tem uma maior mobilidade e também uma maior queima de calorias do que teria se utilizasse mini trampolins.

Além da queima de gordura o Kangoo Jumps ajuda no combate à celulite, pois como é um exercício de jump faz com que o líquido que ajuda a diminuir a celulite circule mais facilmente.

Como vem entrando cada vez mais na moda e como traz tantos benefícios, as academias vem investindo nessas aulas, assim está cada vez mais fácil praticar essa nova modalidade.

Você ainda pode juntar esse novo exercício físico com a nova Linha Cheetah disponível na nossa loja online! www.tf.com.br

Assim começar uma nova diversão que ajuda no sua busca pela saúde vai ficar mais agradável.

Durante a prática de exercícios o corpo dissipa o calor produzido para o ambiente, regulando a temperatura do organismo através da transpiração, gerando uma perda de água e eletrólitos (sódio, potássio, magnésio e cloro).

Por isso é importante sempre se hidratar durante o treino. Esses suplementos também chamados de isotônicos, são compostos por carboidratos, sódio, potássio e minerais, e servem para repor estes nutrientes perdidos durante os exercícios.

Você sabia que sódio perdido resulta em uma reidratação incompleta e favorece o aparecimento de câimbras durante a pratica do exercício? Por isso é ESSENCIAL  a reposição rápida e completa dos nutrientes.

O consumo dessas bebidas apresentou um crescimento expressivo  nos últimos anos. E é fácil encontrar uma grande variedade no mercado. Existem produtos caros, baratos, em gel, líquido, em pastilhas efervescentes, pó, comprimidos, pronto para consumo, infinitas formas. Mas é bom reforçar que essas bebidas contêm alto índice de sódio e pacientes com insuficiência renal, hipertensão ou tendência a desenvolver pedras nos rins, devem evitar consumi-las. Por isso é sempre aconselhável consultar um médico e/ou nutricionista!

YANA GLASER – Nutricionista Esportiva com pós em Fisiologia do Exercício  e triatleta há 12 anos.

http://instagram.com/trackfieldcuritiba

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