Alimentação saudável sempre será pauta, quando falamos de hábitos que levam à boa qualidade de vida. Em época de baixas temperaturas, em que chás caem como uma luva no dia-a-dia, listamos alguns que possuem ação detox, com propriedades antioxidantes, que ajudam a limpar o organismo e diminuir o inchaço no corpo.

Confira alguns deles e seus principais benefícios:

• Chá de gengibre: possui ação anti-inflamatoria, termogênica e ajuda a absorver melhor os nutrientes. Comece o dia com um chá de gengibre!
• Chá verde: é um dos mais conhecidos chás antioxidantes, ajudando a combater radicais livres e acelerar o metabolismo. Dica: prepare com abacaxi e potencialize a queima de gordura!
• Chá de pimenta Caiena: a pimenta, além de ser termogênica, aumenta a imunidade, combate as gripes e desintoxica. Dica: prepare com água e limão!
• Chá de hibisco: a planta tem propriedades diuréticas, digestivas e possui ação antioxidante. Misture com canela para um combo termogênico natural!
• Chá quebra-pedra: erva fácil de ser encontrada, com alto poder diurético, antibacteriano e anti-inflamatório. Possui inúmeras propriedades benéficas à saúde, inclua na sua dieta!
• Chá de dente de leão: ajuda a eliminar as toxinas do sangue e reduzir os radicais livres, além de promover a perda de peso, por seu efeito diurético. Outros benefícios: auxilia na desobstrução dos canais biliares e tonificação do fígado.

Para potencializar os efeitos dos chás detox, aposte, também, nos exercícios físicos e leve mais saúde para o seu dia-a-dia.

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Fernanda Scheer

Nutricionista Funcional e Health Coach

CRN 24045

@fernandascheernutri

Seu corpo é seu templo. Mantenha-se em equilíbrio!