Você sabia que o centro da fome e da sede são super próximos?

Segundo a nutricionista @fernandascheernutri Isso significa que aquela fominha que insiste em bater pode ser apenas desidratação. Uma dica para aumentar a ingestão de líquidos de forma refrescante é acrescentar em um copo com gelo e água, limão espremido, pedaços de gengibre e folhas de hortelã. Caso queira, acrescente também gotas de stévia. Como o limão não é uma fruta rica em açúcar, você pode tomar essa limonada refrescante ao longo do dia. Matando a sede, as chances de segurar a fome são bem maiores!

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