É muito comum encontrarmos atletas tanto profissionais como amadores, treinando incessantemente para alcançar uma meta ou concluir uma prova com um tempo melhor. Porém uma soma de treinos e provas sem uma periodização adequada pode levar o indivíduo ao overtraining. Descansar faz parte do treinamento, treinos de baixa intensidade vão ser de […]
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As redes sociais se tornaram um dos maiores meios de comunicação e interação entre as pessoas na atualidade. Nelas você pode trocar informações com seus amigos, conhecer novas pessoas, acompanhar novidades, entre outras coisas. Atualmente as redes sociais que mais se destacam são Facebook, Twitter, Youtube, Instagram e Pinterest. E é claro que […]
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É muito comum que as pessoas confundam alongamento com aquecimento, porém é importante ressaltar que são atividades diferentes com finalidades diferentes. Segundo pesquisas efetuadas recentemente, substituir o aquecimento pelo alongamento é um grande erro na prática do esporte, somente quando o corpo já está aquecido, ele torna-se mais flexível e elástico. Depois dessa […]
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Assinado pela Track&Field, o circuito Track&Field Run Series se consolidou como um dos principais e mais disputados circuitos de corridas de rua do País. Concebido para atender um público exigente, o circuito ganhou espaço com 45 etapas em 2013 em 24 cidades brasileiras. O Track&Field Run Series é o único evento com […]
Hoje é sexta-feira, e essa é pra você que nem pensa em ficar parado neste final de semana! o/ Aproveite a nova Playlist que a Track&Field preparou para você, repleta de energia, para ficar por dentro dos hits da atualidade enquanto se exercita. Confira as músicas que estão bombando nas academias: 1. […]
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