Playlist
Tatiana Cajado está de volta com mais uma playlist! Essa semana a trilha sonora foi feita especialmente para o treino Fartlek. “Esse é um método de treinamento ótimo para desenvolver a velocidade na corrida e aumentar a resistência para suportar um ritmo acelerado por mais tempo. Ele é eficaz pois alterna dois, três ou mais […]