Posts
Novidades na página do Run Series
Mudanças no layout e informações atualizadas na página do Run Series vão deixar você por dentro de quando, como e onde acontecerão as próximas etapas do circuito de corridas da Track&Field.
A seção Provas está organizada por data, não mais por cidade, ficando muito mais fácil acompanhar o calendário. Incluímos na programação a prova Diamond Run e a novidade, 21 km Revezamento Track&Field – Iguatemi Campinas.
Além disso, atualizamos nossos patrocinadores, regulamentos e horários de provas.
Tudo para facilitar a vida do corredor. Não deixe de conferir!
As inscrições para a corrida mais fashion do ano já começaram
Marcada para o dia 5 de julho, a edição de 2009 da Fashion Run terá percurso de 5 km em torno da região do Jardim Paulistano. Com público selecionado, a corrida terá limite de 1.000 atletas que poderão usufruir de um tratamento VIP, marca registrada da prova.
No espaço dedicado aos participantes e seus acompanhantes, o Lounge Fashion Run, será servido um café da manhã especialmente elaborado para a ocasião, além de massagem e outros serviços exclusivos do evento.
As camisetas do kit atleta, todas em Thermodry, serão oferecidas pela Track&Field que mais uma vez participa dessa super mistura de esporte e glamour.
As inscrições para a prova podem ser feitas na loja Track&Field do Shopping Iguatemi São Paulo e também no site da Ativo. Os preços variam de acordo com a data de inscrição:
Até dia 31 de maio – R$150,00
Entre 1º e 30 de junho – R$180,00
Entre 1º e 4 de julho – R$200,00
Apaixone-se pela corrida
Um plano de 10 semanas montado pelo maratonista Miguel Sarkis, treinador de corrida há 24 anos, vai fazer com que você se apaixone pela atividade.
No programa, o tempo de corrida aumenta gradativamente, diminuindo o risco de lesões. Alternando os trotes com a caminhada, você não perde o fôlego, desacelera o coração e dá uma trégua para pernas e glúteos.
Treine duas ou três vezes por semana e não esqueça que quanto mais você correr, mais vai gostar!
1ª SEMANA
Tempo: 28 minutos
Caminhe em ritmo lento por 5 minutos para aquecer o corpo. Alterne 5 minutos de caminhada acelerada com 1 minuto de corrida por 18 minutos. Caminhe devagar por 5 minutos para desacelerar.
2ª SEMANA
Tempo: 31 minutos
Faça como na 1ª semana, mas alternando 5 minutos de caminhada acelerada com 2 minutos de corrida por 21 minutos.
3ª SEMANA
Tempo: 34 minutos
Faça como na 1ª semana, mas alternando 5 minutos de caminhada acelerada com 3 minutos de corrida por 24 minutos.
4ª SEMANA
Tempo: 28 minutos
Faça como na 1ª semana, mas alternando 5 minutos de caminhada acelerada com 4 minutos de corrida por 18 minutos.
5ª SEMANA
Tempo: 30 minutos
Faça como na 1ª semana, mas alternando 5 minutos de caminhada acelerada com 5 minutos de corrida por 20 minutos.
6ª E 7ª SEMANA
Tempo: 25 minutos
Aqueça caminhando em ritmo lento por 5 minutos. Corra por 15 minutos. Caminhe lentamente por 5 minutos para voltar ao repouso.
8ª E 9ª SEMANA
Tempo: 30 minutos
Aqueça caminhando em ritmo lento por 5 minutos. Corra por 20 minutos. Caminhe lentamente por 5 minutos para voltar ao repouso.
10ª SEMANA
Tempo: 35 minutos
Aqueça caminhando em ritmo lento por 5 minutos. Corra por 25 minutos. Caminhe lentamente por 5 minutos para voltar ao repouso.
APÓS A 10ª SEMANA
Continue fazendo os 5 minutos de caminhada inicial e a caminhada final. Aumente o tempo de corrida gradativamente, mas nunca mais do que 1 ou 2 minutos por semana.
Esclarecimento – Run Series Galleria
Por motivos técnicos e por solicitação do órgão controlador de trânsito na cidade de Campinas, visando garantir os princípios de segurança e conforto dos atletas durante a etapa Track&Field Run Series – Shopping Galleria, realizada no último domingo, 17/05, fez-se necessária uma pequena alteração no percurso original da prova. Esta alteração acarretou em um aumento de 600 metros na distância total do percurso de 5 km – totalizando 5,6 km de prova nesta modalidade, medidos oficialmente.
Reconhecemos que para controle dos registros de tempo dos atletas participantes esta é uma observação importante, bem como admitimos o compromisso de ajustar o percurso para as próximas etapas na modalidade 5 km.
Histórias de Run Series
Marina Malachias, estudante de educação física, é corredora assídua do circuito Run Series e como mora na região não poderia ter deixado de participar da etapa do Galleria Shopping, em Campinas.
“Os três primeiros quilömetros foram bem rápidos. O novo percurso ajudou bastante, gostei muito.” conta a atleta que conquistou o 5º lugar nos 5 km e marcou presença no pódio.
“Completei a prova em 27:43.30. Fiquei super feliz com o tempo e adorei os presentes: medalha, troféu, kit Track&Field. A estrutura do evento, mais uma vez, não deixou a desejar. Muita água durante o percurso, tendas de massagem, estúdio de fotografia da TV Latin, as meninas da loja super animadas entregando as medalhas para os competidores… Foi tudo ótimo!” completa Marina.
Veja seu tempo
Para ver qual foi seu tempo na prova Run Series Galleria acesse a seção “Resultados“, na área dedicada ao Run Series.
Para ver fotos do evento basta clicar no logo do portal Ativo.com.
Run Series Galleria Shopping
O frio do último domingo, 17 de maio, não foi capaz de assustar os 1.400 atletas que participaram do Run Series Galleria. As sete horas da manhã o estacionamento do Shopping Galleria, em Campinas, já estava cheio de gente animada e disposta a começar o dia correndo.
Profissionais da TV Latin comandaram um estúdio fotográfico montado para registrar a animação dos participantes antes e depois da prova.
A Oi FM também participou do evento distribuindo diversos brindes para os atletas. Os primeiros colocados da categoria geral de cada prova foram contemplados pela rádio com uma passagem aérea.
A Água Schin foi responsável pelos postos de água a cada 2km. Já a Montevergine complementou o kit dos atletas com barrinhas de cereal e presenteou os 5 primeiros lugares da categoria geral com um kit Montevergine.
A Latin Sports, organizadora do evento, entregou a todos os atletas que completaram a prova uma toalha personalizada.
Massagem na tenda Tylenol, Gatorade e frutas também estavam a disposição dos atletas.
Parabéns a Eliete G. Malta de N. e José Claudio Cazuza dos Santos, vencedores da prova de 5km e Ana Fernanda Proença e Silvano Lima Pinto vencedores da prova de 10km.
Último dia para retirar seu kit
Leve um documento de identificação e o comprovante de inscrição até a loja Track&Field do Galleria Shopping e retire seu número de peito, camiseta Thermodry e presentes dos patrocinadores.
Não esqueça que no dia do evento não será feita entrega do kit atleta!
Falta pouco
Nesse domingo acontece mais uma edição da corrida Track&Field Run Series Galleria Shopping, em Campinas (SP).
A prova, com dois percursos, de 10 e 5 km, espera reunir 1.500 atletas. A largada, programada para as 8h00, e a chegada acontecem no estacionamento do shopping.
Para tornar a prova ainda mais agradável, a organização realizou algumas modificações no percurso em relação à edição realizada em junho de 2008. Os atletas que optarem pelo maior percurso partirão de dentro do estacionamento do Galleria e seguirão pelas ruas Eng. José F. B. Homem de Mello, Josefina Gori Fiorani e Prof. Dr. Alexandre Chiarini (km 1 ao 5). No final da avenida Alexandre Chiarini, repetirão parte do percurso e retornarão ao estacionamento, completando assim os 10 km. Quem preferir o circuito de 5 km sairá do estacionamento pela Eng. José F. B. Homem de Mello, seguirá pela Prof. Dr. Alexandre Chiarini e Josefina Gori Fiorani, retornando ao Galleria.
O gerente geral do Galleria, Fernando Simões, comenta que evento tornou-se um acontecimento muito aguardado na cidade. “Já temos um público fiel que não perde uma edição. Dessa forma, estamos cumprindo nosso objetivo de incentivar a prática de esportes”, comemora.
Os atletas contarão com uma ampla estrutura de apoio, com estacionamento gratuito, segurança, equipe de médicos e fisioterapeutas, hidratação com isotônicos e frutas, além de uma arena de recepção e aquecimento personalizada e um espaço de recreação infantil, para que os pais deixem seus filhos enquanto participam da prova.
A Track&Field deseja boa sorte a todos os atletas!
@trackfieldoficial
@TrackFieldOnline
/trackfieldoficial