Se você já conhece o Yoga, sabe que a prática tem benefícios incríveis e contribui muito para o bem-estar da mente e do corpo. Essa atividade milenar invadiu o Brasil e conquistou fãs super fiéis. Como alguns esportes, o Yoga também tem diversas modalidades, que atraem diversas pessoas. Para saber mais sobre os benefícios dessa prática, acesse nosso post que fala dos 15 motivos para entrar de vez nessa vibe zen. (link http://migre.me/hzvz9)

A novidade do Yoga chegou com pegada divertida, lúdica, aventureira e pronta para te dar a sensação de estar voando: é a Aero Yoga, uma modalidade em que os movimentos tradicionais são auxiliados por tecidos suspensos presos ao teto.  Legal né? Quer saber os benefícios mais incríveis? Confira os tópicos abaixo:

–       Descompressão da coluna.

–       Trabalha ainda mais a flexibilidade.

–       Ganho maior de força.

–       Foco em dobro.

–       Alongamento da coluna e de toda a musculatura.

–       Muito mais equilíbrio.

–       Concentração.

Qual a semelhança entre o Aero Yoga e o Yoga que nós já conhecemos?

No Aero Yoga você adapta as posturas da modalidade tradicional e pode aumentar ainda mais o nível da sua performance no exercício. Com a ajuda dos tecidos e a altura, você trabalha o equilíbrio e pode até chegar a fazer movimentos circenses.