O carnaval está aí e se tem uma coisa que ninguém pode se esquecer durante a folia é de beber muita água!

Nutricionistas recomendam um consumo médio de 3,5 litros de água para os homens e de 2,5 litros para as mulheres, isso em uma temperatura ambiente de 20 a 25ºC.

Para manter-se hidratado e refrescado, não desgrude de sua garrafinha! Dê diversos goles durante o dia e quando necessário, jogue um pouco de água na cabeça e no pescoço. Isso vai te ajudar a manter a pressão arterial estável e assim você poderá curtir a festa até o final!