Tabelas de treino
A planilha de treino se popularizou tanto quanto a corrida de rua. O método é usado por iniciantes e profissionais e ajuda a organizar, monitorar e até mesmo motivar os treinos. A Revista Runner’s World disponibiliza todas as tabelas publicadas na revista impressa em seu site. Lá você encontra o treino certo para emagrecer, preparar-se […]