Fuja da micose
Altas temperaturas, areia, mar, piscina e aumento da transpiração. Tudo conspira para que os casos de micose aumentem nessa época do ano.
Unhas, virilhas e pés são as áreas do corpo mais atingidas pois acumulam sujeira e umidade com facilidade.
Normalmente a micose começa como uma lesão avermelhada, com coceira e escamação da pele. Quando alcança as unhas pode provocar deformações e deslocamentos.
Como o fungo causador da doença pode estar em qualquer lugar, praticamente todos estão expostos, porém atletas costumam estar mais propícios à infecção por compartilharem vestiários com muitas pessoas e transpirarem com mais intensidade e mais frequência durante os exercícios.
Previna-se:
- Não compartilhe toalhas e roupas, mesmo com pessoas conhecidas.
- Evite andar descalço em pisos úmidos e públicos.
- Procure secar bem as dobras do corpo.
- Evite usar calçados apertados e que não permitam que o pé “respire”.
- Evite o uso de meias que não facilitem a evaporação da transpiração.
- Não utilize lava pés de piscinas e saunas.
- Só utilize tesouras, lixas de unha e alicates de cutícula próprios ou esterilizados.
- Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo.
- Evite mexer na terra sem o auxílio de luvas.
“No calor meu desempenho é bem diferente do inverno. Fico cansada muito mais rápido.”, conta Renata Bittar, 32 anos, corredora assídua e responsável pelo marketing da Track&Field. “Procuro treinar de boné e em horários que o sol não esteja tão intenso. Bebo água nos intervalos do treino e tomo isotônicos para repor os sais perdidos.”, complementa.
Diversas marcas de águas minerais disponíveis no mercado contém nutrientes com propriedades terapêuticas.
Doenças como a anorexia nervosa e a bulimia não são, como muitos pensam, exclusividade das mulheres. Pelo contrário, o índice de homens com obsessão pela perda de peso tem aumentado significativamente.
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