A profissional de educação física Tatiana Cajado traz hoje sua playlist  final, feita especialmente para o treino contínuo, o famoso ‘longão’.

“Ter um bom desempenho em todos os tipos de treinos de corrida como tiro (velocidade), fartlek (intervalado com recuperação) e contínuo (velocidade constante por um longo tempo) é fundamental. 

Não fique só olhando ou fazendo ‘junk’, varie os tipos de treinos e sempre inclua o contínuo como prova de fogo”

1. Boa Sorte – Vanessa da Mata e Ben Harper
2. Before I Leave (Freemasons Club Mix) – B.E.D. feat Chloe Myers
3. I Walk The Line (Club Remix) – Johnny Cash vs Laurent Wolf
4. Evergreen (Club Mix) – Belle Lawrence
5. Madalena – Kaleidoscopio
6. Owner of a Lonely Heart (Club Mix) – Max Graham vs Yes
7. Born To Be Alive – Disco Kings vs Patrick Hernandez
8. Time After Time – Quietdrive
9. Beautiful Girl – Paulo Ricardo

O TFBlog quer saber o que rola no seu mp3 durante a corrida. Para participar da seção Playlist mande um e-mail para: cl@tf.com.br