Fazer exercícios regulares praticados com moderação costumam fazer muito bem à saúde, e pedalar é um deles.
 
Ver paisagens diferentes e estar em contato com a natureza, ou com a pulsação das ruas, podem ser mecanismos interessantes para higiene mental também.
 
Um ótimo programa com a família é andar com segurança em parques e ciclovias e  pode unir todas as gerações, do avô à netinha. Em especial, andar de bicicleta dá um exemplo de comportamento saudável para as crianças, e pode ser também um exemplo de atenção às normas de segurança.
 
Mesmo praticando sozinho, conduz a ampliar os seus círculos de relacionamento, pois quem começa a pedalar, a correr ou a praticar outros exercícios, tende a ter contato com mais pessoas que passam pelos mesmos locais, que compram o mesmo tipo de suprimentos ou que acessam os mesmos sites de dicas esportivas, o que pode conduzir a uma renovação bem-vinda nas amizades.
 
O importante é procurar uma atividade que lhe de prazer e faça bem a sua saúde.
 
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