Estudos publicados pela Revista Brasileira de Psicologia e Esporte mostram que a música influencia positivamente na prática de atividades físicas, principalmente em atividades como caminhadas, corrida e ciclismo.
 
Segundo o estudo, a música torna a atividade física mais prazerosa pois distrai o atleta de estímulos como cansaço, dores e fadiga, aumentando a motivação e afastando o tédio e a ansiedade.
 
Além disso o estudo também revelou que, a música tem influência direta na frequência cardíaca atingida durante a atividade física. Músicas com ritmo mais elevado ajudam a atingir a frequência cardíaca ideal durante uma corrida. Em atividades de relaxamento e alongamento, músicas mais lentas são mais apropriadas, pois que facilitam a recuperação da frequência cardíaca para a média de repouso.
 
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