Existem alguns grupos de pessoas que que fazem exercícios físicos somente no verão ou nas férias, e pior, os que nunca os fazem. Se você faz parte de um desses grupos, cuidado, pois você pode estar comprometendo o bom funcionamento do seu corpo e da sua saúde.
 
Ninguém é obrigado a fazer algo que considere maçante.Mas, se a ideia é fazer as pazes com o corpo, reencontrá-lo, não dá para ficar só na teoria, é preciso se mexer.
 
Nosso corpo foi feito para se movimentar, uma vida sedentária só prejudica.
 
Ao realizar atividades físicas são exercitados os músculos, fazendo-os contrair e isto faz com que aja uma maior necessidade de sangue para nutri-los, acelerando o ritmo do coração e da respiração, o metabolismo altera-se, enfim, todo o corpo entra em ação quando nos movimentamos.
 
É muito importante se conscientizar sobre a importância de realizar exercícios físicos.Com isso você se sentirá mais disposto, mais produtivo e, claro, sua saúde agradecerá.
 
É muito importante também não se esquecer que o exercício tem que ser feito da forma correta, busque um profissional da área para te ajudar e o equipamento adequado para a prática do exercício. Assim poderá se exercitar de forma certa, sem se prejudicar.
 
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