Uma das maneiras de aliviar a tensão e se manter saudável e ativo é a prática da Yoga. Essa atividade milenar veio da Índia há mais de 5000 anos e hoje é o método mais antigo para o bem-estar da mente e o corpo. A prática nos leva à uma profunda reflexão, relaxamento, tranquilidade, concentração, fortalecimento do corpo físico e melhora na flexibilidade, além de integrar nosso corpo às nossas emoções para agirmos a partir dos nossos bons sentimentos e da nossa saúde, ou seja, é a prática mais paz e amor que existe! <3

Conheça os principais benefícios do Yoga, desperte seu lado zen e vem com a gente sentir essa energia incrível:

1 – Reforça a auto-estima e deixa você mais confiante.

2 – Auxilia na concentração, no foco e na memória.

3 – Deixa nossas relações pessoas e interpessoais mais leves, tranquilas e prazerosas.

4 – Contribui para o desaparecimento de doenças relacionados ao estresse.

5 – Desenvolve o corpo, melhora a condição estética e a definição do corpo.

6 – Melhora o funcionamento de todos os sistemas, como imunológico, digestivo, reprodutor.

7 – Beneficia o sistema nervoso e o funcionamento do cérebro.

8 – Ajuda no autoconhecimento e deixa você mais sensível a reconhecer problemas e necessidades reais.

9 – Mantém longe dos problemas supérfluos e deixa a mente livre de interferências negativas.

10 – Aumenta a flexibilidade.

11 – Corrige a postura.

12 – Com a melhora da postura, contribui-se também para melhor circulação sanguínea.

13 – Não tem contraindicações.

14 – Melhora problemas de insônia e depressão.

15 – Ajuda na coordenação motora.