Histórias de Run Series

Mais um corredor registrou  sua experiência no Track&Field Run Series Shopping Iguatemi Florianópolis, que aconteceu no último domingo (12). Eduardo Hanada escreveu um superdepoimento que fazemos questão de publicar na íntegra para que os leitores do TF Blog possam sentir um pouco da emoção que é superar limites em uma prova do circuito Run Series.

Post 56 - aEduardo Hanada

“Estava aguardando essa corrida ansiosamente. Alguns amigos já haviam me alertado para não perdê-la de jeito nenhum. E tenho que concordar, ela é imperdível para os amantes do esporte. Todos os detalhes simplesmente impecáveis.

Na sexta-feira, já deu para perceber como seria a organização, com atendimento vip para a retirada do kit na loja Track&Field do Shopping Iguatemi. Esse foi, sem dúvida, o melhor kit que eu já recebi nas mais de 40 provas das quais participei: camiseta Thermodry, boné, meia, protetor solar, squeeze e até um cofrinho e queijinho.

Estava animado, pois essa seria a corrida de 10K que realmente teria 10 Km, e tinha um desafio pessoal, ser sub-50. Fazia tempo que estava na espera de uma corrida dessa distância para poder quebrar oficialmente essa marca.

Domingo, no dia da corrida, acordei às 5h20min para o ritual de preparação: banho, café da manhã, e escolha das roupas para a corrida. Fiquei em dúvida de correr com a minha camiseta verde, que uso por superstição ou usar a camiseta do Kit. Optei por usar a da Track&Field, como praticamente todos os meus amigos da turma. Linda camiseta.

Cheguei bem cedinho no Shopping Iguatemi, de onde seria a largada e a chegada. Várias equipes de assessoria esportiva estavam montando as tendas para dar suporte aos seus atletas. Acho que praticamente todas da região participaram. A chuvinha teimava em ir e voltar. Retirei o chip e fiquei aguardando a turma chegar.

Aos poucos fui encontrando o pessoal: o Mário e a namorada, o Nilton e a Laura, o Sebastião e o Bruninho, o Mauri, e em cima da hora, o Renato e a Marta. Tiramos algumas fotos para registrar a presença e colocamos o papo em dia.

Post 56 - bAmigos reunidos antes da corrida

Dessa vez, nem alonguei e nem aqueci, pois não estava disposto a ficar encharcado antes de começar a corrida. Fiquei dentro do Shopping mesmo. Uma atração a parte foram os 2 terminais, a disposição dos atletas, que tiravam fotos na hora e gratuitas. Pena que quando eu vi a fila já estava enorme.

Um pouco antes da largada fui me posicionar. Como na São Silvestre, foram colocadas placas para concentrar os atletas por pace, o que teoricamente ajuda bastante para uma dispersão mais rápida. Me posicionei no bloco de 5 min/Km, que seria algo próximo do meu objetivo. Encontrei ainda a atleta Maria Teresa, que estava de volta e com toda a disposição, depois de ter participado brilhantemente da Meia-maratona do Rio de Janeiro.

Pontualmente às 8hs foi dada a largada. Mais de 1.300 atletas partiram para as provas de 5 Km e 10 Km. O percurso seria de uma volta para a prova de 5 Km e de duas voltas para a de 10Km, todo em terreno plano. Excelente para se bater record pessoal. Eu iria correr a prova de 10 Km.

Para correr um pouco mais solto, procurei dar um pique nos primeiros Kms. Passei pela placa de 1 Km mais forte que o meu normal, 4min21s. Sabia que não ia durar muito. No 2o e no 3o. Km o ritmo caiu um pouco, mas me mantive abaixo dos 5 min/Km. O curioso é que depois me avisaram que havia uma vaquinha que participava da prova ditando o ritmo de 5 min/Km. Bem legal pra servir como referencial durante a corrida.

Aquela vontade de desistir, que sempre ocorre nos Kms iniciais, foi sumindo ao poucos. Consegui ainda manter o pace do 4o e do 5o. Km pouco abaixo dos 5 min/Km, fechando a metade da prova com 23min40s. Um outro ponto positivo foram as sinalizações de Km, todas bem visíveis e precisas.

Na passagem pelo meio da prova estava no limiar de conseguir o meu objetivo sub-50, pois nos 5 Kms finais a minha performance sempre cai. Já estava sentindo o cansaço da primeira parte e estava ficando  difícil de conseguir manter um bom ritmo para o segundo trecho. Foi quando o meu amigo Sebastião chegou para me ajudar a manter um ritmo melhor. Correu comigo do 5o Km até o final da prova, me animando e não deixando meu ritmo cair. Fui correndo no meu limite, com o pace pouca coisa acima dos 5 min/Km.

No último Km senti que poderia alcançar o meu objetivo sub-50. Levei até os 500 metros finais, respirei fundo e decidi gastar o pouquinho de energia que ainda me restava. Acelerei tudo que podia, e ainda alcancei mais dois atletas. Valeu a pena, e todo o esforço foi recompensado. Fechei o Km com 4min34s e a corrida em 48min32s. Além de conseguir ser sub-49, cravei o meu melhor tempo na distância de 10 Km.

Post 56 - cCruzando a linha de chegada

Só tenho que agradecer o meu amigo Sebastião que correu ao meu lado dando apoio e ditando o meu ritmo na parte final. Cheguei exausto, mas muito feliz. Cumpri meu objetivo pessoal.

Na chegada, muita fruta, gatorade, água e a bonita medalha. Ainda enquanto conversava com os amigos o resultado com o meu tempo líquido me chegava via torpedo no celular. Isso que é tecnologia.

Gostaria de ter mais provas com esse nível de organização aqui na região. Pra mim, nota dez em todos os quesitos: kit, chip, informações, estacionamento, percurso, alongamento, sinalização, pontualidade, pontos de hidratação, segurança, alimentação, estrutura, organização, tecnologia, resultado e ambiente. Só tem um problema: que não demore muito uma nova prova da Track & Field em Santa Catarina.”

Look Track&Field na Revista Metrópole

A Revista Metrópole, parte do Jornal Correio Popular, de Campinas (SP), produziu para sua última edição um look completo Track&Field para uma matéria sobre respiração.

Eles acertaram em cheio na escolha das peças! A Calça Torção Mescla é leve e superconfortável e o mix Top PowertechRegata Powertech dão a sustentação que a atleta precisa.

Post 55 - a

Histórias de Run Series

Post 54 - bSabine Weiler dando duro nos 5 km

Sabine Weiler, jornalista e corredora de Florianópolis, participou da última edição do Track&Field Run Series Iguatemi Florianópolis. Empolgada e feliz com o resultado obtido, Sabine contou para o TF Blog sua experiência na prova:

“Falar de um dia chuvoso, com vento, frio, pode até parecer estranho, mas para uma corredora apaixonada, como eu, tudo isso é um tempero a mais para um novo desafio! Esta condição climática para muitos é ruim, mas para mim foi perfeita para socar a bota, como bem diz meu treinador!

Foi meu melhor tempo até hoje nos 5 km – lembrando que sou amadora – fiz para 28min57seg. Venho treinando e esta prova era um dos objetivos.

Aprendi que em provas bem organizadas com hidratação e equipe de segurança, a única preocupação é se divertir e foi isto que pude fazer: coloquei em prática meus treinos, curti com os amigos de equipe e principalmente ter mais uma história para um dia contar para meus amigos e futuros filhos!

Eram exatamente oito horas da manhã quando foi dado o sinal de que a Avenida Beira-Mar Norte em Florianópolis era toda dos mil e trezentos atletas participantes. A adrenalina estava em alta.  Estava correndo ao lado de uma multidão e em uma das provas mais procuradas do país: a Track&Field. Eu larguei num ritmo mais forte do que eu esperava – logo meu treinador gritou. Sabe, são coisas de prova! Mas como sabia que tinha os 5km para cumprir acertei o passo. Ao longo do percurso cruzar com amigos da equipe e outros atletas também se superando, me dava ainda mais fôlego para buscar a minha vitória e chegar bem!

Concentrada e realizada por estar cumprindo ao que eu tinha me proposto, no Km 2 escuto novamente a voz do meu treinador. Estava lá o Paulo Domingos querendo saber como eu estava. Eu? Correndo mais forte do que eu imaginava e ele só me incentivou: “Toca que você consegue. Soca a bota Sabine”. Comecei a rir,… essa expressão dá uma força a mais pra gente! E lá fui eu! Passei pelo km 3, km 4 e já era possível ver toda a estrutura da prova e a voz do locutor anunciandoa chegada dos atletas. Aí não pensei em mais nada. Olhei para o relógio e vi que faltava bem pouco para a minha realização pessoal. Escutei alguns gritos de motivação de integrantes da equipe Sprint que me deram ainda mais força para chegar e comemorar!

Post 54 - aSabine e sua assessoria esportiva, Sprint

Comemorar uma das paixões que tenho hoje! Correr é simplesmente apaixonante! É a certeza que a cada quilômetro, a cada prova, uma nova vitória está por vir. E é isso que me motiva cada vez mais me superar e a buscar provas tão bem organizadas como a Track&Field. E aqui fica o meu convite: Entre para esse mundo também. Corra, se supere e participe das etapas do Run Series. Parabéns a Track&Field pela excelente organização, em Florianópolis. ”

Run Series Iguatemi Florianópolis – Embaixo de chuva e com muita animação!

Post 53 - b

Nem o tempo chuvoso da manhã do último domingo, 12 de setembro, espantou atletas profissionais e amadores, que participaram do Track&Field Run Series Shopping Iguatemi Florianópolis. Cerca de 1300 participantes correram as provas de 10 e 5 Km, nas ruas e avenidas da Ilha da Magia.

Na categoria 10 Km masculina, o vencedor foi Roberto Melo de Lemos, com o tempo de 35min12s. Menos de um minuto depois, o segundo colocado cruzou a linha de chegada: Vanderlei Lopes da Silva, aos 35min47s. No percurso de 5 Km, destaque para Adriano Pacheco da Cruz, atleta da Polenghi, que completou a prova em 15min51s, seguido por Wilson Goerdt Rosa (18min05s).

Post 53 - d
Entre as mulheres, Julia Kruger Romariz garantiu o primeiro lugar nos 10 Km, completando a prova em 41min38s. Mariana Borges de Andrade (42min57s) e Gabriela D´Avila (43min18s) fizeram o segundo e terceiro melhor tempo, respectivamente. Nos 5 km, Camila Campanhola subiu no lugar mais alto do pódio com o tempo de 20 minutos, seguida por Juliana Véras, que chegou apenas 37 segundos atrás.

Post 53 - c

O shopping Iguatemi Florianópolis ofereceu aos participantes uma estrutura VIP de apoio ao atleta: estacionamento com acesso facilitado, guarda-volume, estrutura especial para promover a integração de atletas, convidados e familiares.  O shopping ainda colocou à disposição um espaço de recreação infantil no Magic Games para que os pais deixassem seus filhos enquanto participavam da prova. As crianças ainda receberam uma camiseta Thermodry Kids.

Os corredores contaram com uma tenda de massagem, com fisioterapeutas especializadas em fisioterapia esportiva. Aqueles que terminaram a prova ganharam hidratação com Gatorade e frutas, além de uma medalha personalizada do evento.

Um espaço fotográfico foi montado e os corredores puderam tirar diversas fotos com sua medalha, ao lado das amigos e familiares. As imagens estarão disponíveis a partir de amanhã, no site www.tvlatin.com.br. Para completar, os participantes puderam se divertir com a estátua viva oferecida pela Panasonic e ainda conferir tudo sobre o evento nos boletins com informações ao vivo da Rádio Jovem Pan.

Post 53 - a
Além dos marcadores de ritmo, o HSBC – patrocinador do evento – ofereceu aos clientes HSBC Premier um café da manhã especial no restaurante Taiko. Todos os atletas Premier que finalizaram a prova foram presenteados também com uma camiseta finisher, também em Thermodry, oferecida pelo HSBC. O banco também apostou em máquinas fotográficas com revelação instantânea, a Fun Click, que foi um verdadeiro sucesso entre os participantes.

Promoção Run Series no Twitter – BH Shopping

Post 52

No próximo domingo (26), o Track&Field Run Series chega a Belo Horizonte e realiza mais uma edição no BH Shopping.

Se você não quer ficar fora dessa, participe de nossa promoção no Twitter e concorra a duas inscrições para o evento.

O sorteio acontece sexta-feira (17/09) e os premiados serão anunciados no mesmo dia.

A promoção funciona da seguinte maneira:
1) Crie um perfil no Twitter.
2) Comece a seguir a @trackfield.
3) Repasse as mensagens referentes à promoção para seus seguidores inserindo a sigla RT antes do tweet.
4) Acompanhe o resultado no Twitter da Track&Field, sexta-feira (17/09). O sorteio será realizado por uma mecânica que escolhe o ganhador aleatoriamente (http://sorteie.me/).
5) O ganhador receberá uma Direct Message com um telefone para entrar em contato com o responsável pela promoção.

Regulamento
1. Atenção! Os premiados deverão retirar seus kits na loja Track&Field do BH Shopping, em Belo Horizonte (MG), assim, só serão aceitos participantes que tenham certeza que conseguirão comparecer ao evento. 2. Não é possível transferir a inscrição sorteada para qualquer outra etapa do circuito Track&Field Run Series. 3. A Track&Field não se responsabiliza pela hospedagem e transporte dos ganhadores para o evento. 4. O ganhador será necessariamente o dono do avatar apontado pelo site http://sorteie.me. 5. A Track&Field não se responsabiliza pelo atraso dos envios das respostas devido aos problemas com a base do twitter. 6. Caso os ganhadores não se manifestem até as 18h00 do dia 17 de setembro, a Track&Field se reserva ao direito de realizar outro sorteio ou não sortear as inscrições. 7. Os contemplados com a inscrição cortesia para a Run Series BH Shopping deverão retirar seu kit atelta impreterivelmente entre os dias 23, 24 e 25 de setembro, diretamente na loja Track&Field do BH Shopping.

A importância de um bom alongamento antes dos exercícios

Post 51

Qualquer pessoa que esteja iniciando ou já tenha uma rotina de exercícios sabe (ou deveria saber) que antes de qualquer atividade física é necessário fazer um aquecimento inicial – andar até a academia ou parque já supre essa necessidade – e fazer uma boa sequência de exercícios de alongamento. 

O alongamento é um aviso para o corpo de que você está iniciando uma sequência de movimentos que saem da sua “normalidade”, ou seja, que vão além dos movimentos que você faz cotidianamente e que não causam grande impacto nos músculos, ossos e articulações.

Fazer alongamentos serve para a manutenção ou, no caso dos iniciantes, da ampliação da flexibilidade do corpo. Essa ampliação é necessária, pois os exercícios físicos requerem movimentos mais amplos. Mesmo exercícios como a caminhada requerem movimentos ampliados das pernas (incluindo as coxas e o quadril), dos braços, dos ombros e das costas.

A falta de uma sequência de exercícios de alongamento pode comprometer seu treino (fazendo que você canse mais, por exemplo) e aumentar a incidência de lesões musculares. Mas para tudo existe um limite: o alongamento demasiado – forçando até níveis de dores muito intensas – também é prejudicial.

“O alongamento precisa ser feito até um nível chamado ótimo ou ideal. É um processo profilático, ou seja, protege de forma preventiva alguns tipos de lesões causadas pelo excesso no movimento ou na carga de exercícios. Entretanto, quando há um alongamento excessivo, forçando demais a musculatura, esse tipo de preparação para o treino também pode levar a lesões nos músculos e, consequentemente, articulações”, explica Giulliano Esperança, educador físico e wellness manager.

Esperança lembra também que as sequências de alongamento não devem ser feitas apenas no início do treino, mas ao final deles também. “O alongamento posterior ajuda o corpo a voltar ao seu ritmo natural, em que os músculos ficam mais estáveis. Faz parte do que chamamos de ‘desaquecimento’ pós-exercício”, explica o especialista.

“Tudo isso ajuda a diminuir a incidência de um desconforto posterior ao exercício, como aquelas dores nas pernas que muitas pessoas têm no dia seguinte a um treino”, completa Giulliano, que lembra que muitas pessoas que não fazem o alongamento corretamente também podem desenvolver dores crônicas nas costas. “Essas dores podem não ser do exercício em si, mas da falta do aquecimento e do desaquecimento feito de forma errada”, diz.

O próprio alongamento, aliás, pode ser considerado uma forma bastante prática de exercício. “No dia em que não é possível treinar – por causa do tempo, clima ou outro compromisso – as pessoas podem fazer uma boa sequência de alongamento, em casa mesmo. É uma forma de manter o organismo ativo, talvez sem tanta queima calórica como um exercício mais intenso, mas nem por isso menos saudável”, diz Esperança.

Mesmo pessoas mais velhas, que não têm uma rotina de exercícios programada, podem aproveitar os benefícios do alongamento. “A Academia Americana de Medicina Esportiva sugere que pessoas idosas façam séries de alongamentos para manter a flexibilidade do corpo. Isso ajuda essas pessoas a manter uma boa saúde e realizarem mais facilmente suas tarefas diárias, apontam os estudos.”

Os tipos de alongamento podem variar para cada forma de exercício físico, mas existe uma série básica que pode servir para todos (e caso seu treino seja mais intenso, o ideal é complementar essa série com outros tipos de alongamento).

Post 21 - b Da Redação do portal ‘O que eu tenho?’, parceiro Track&Field.

Retirada do kit-atleta – Run Series Iguatemi Florianópolis

Post 50
Começa hoje a entrega do kit-atleta para os participantes do Run Series Iguatemi Florianópolis.

Para retirar seu kit basta levar um documento de identidade e o comprovante de inscrição até a loja Track&Field do Shopping Iguatemi Florianópolis. Os kits estarão disponíveis até sábado (11/09), lembrando que não serão entregues no dia da prova.

Não deixe a retirada para última hora pois os tamanhos das camisetas Thermodry são limitados.

Track&Field Looney Tunes Sports Day

Post 49

O dia das crianças vem aí e a Track&Field não poderia deixar de realizar um evento produzido especialmente para os baixinhos.

Track&Field Looney Tunes Sports Day acontece dia 24 de outubro, na praça de eventos do Shopping Lar Center (em frente ao Shopping Center Norte), e terá várias atrações para os jovens atletas.

Se seu filhote tem a partir de 4 anos, já pode participar da festa. As atividades e percursos variam conforme a idade das crianças:

ANO DE NASCIMENTO: 2006, 2005 e 2004
DISTÂNCIA: 50 m
HORÁRIO: 09h00 às 10h00

ANO DE NASCIMENTO: 2003 e 2002
DISTÂNCIA: 100 m
HORÁRIO: 10h30 às 11h30

ANO DE NASCIMENTO: 2001, 2000 e 1999
DISTÂNCIA: 150 m
HORÁRIO: 12h00 às 13h30

ANO DE NASCIMENTO: 1998 e 1997
DISTÂNCIA: 200 m
HORÁRIO: 14h00 às 15h00

Além das corridas, o dia será cheio de atividades:

FOTO A LA PATOLINO
Poses malucas na cama elástica vão aparecer quando as crinaças tentarem imitar o Patolino.
PÓDIO DO PAPALÉGUAS
Nessa corrida todo mundo é vencedor, os pequenos atletas vão ter a chance de tirar a foto no lugar mais alto do pódio, ao lado de Pernalonga e Papaléguas.
CORRIDA DOS SOMBREIROS
O Ligeirinho está com pressa e precisamos colocar todos os queijos no sombreiro gigante! É hora de correr…
JOGO DA DINAMITE
É melhor passar a dinamite antes que ela exploda!
BASQUETE DO PERNALONGA
Cestas de diferentes alturas e bolas de diferentes tamanhos, é preciso ter mira para acertar!
FUTEBOL DO TAZ
Jogar futebol é fácil, o difícil é desviar do Taz para fazer o gol…
PRESENÇA DOS PERSONAGENS
Você já conheceu a turma do Looney Tunes? Pois está é achance de ver ao vivo estes grandes ídolos… Pernalonga, Patolino, Taz e Frajola já são presenças confirmadas.
ESTAÇÃO LOONEY TUNES
Espaço para assistir aos desenhos Looney Tunes, fazer pinturas e relaxar com a turma.

A retirada do kit-atleta para prova acontece na loja Track&Field do Shopping Center Norte, onde você também pode fazer a inscrição para o evento (R$65,00). As inscrições também podem ser feitas no site www.sportsday.com.br. O limite técnico da prova é de 1.000 atletinhas, por isso corra para garantir a vaga do seu pequeno.

Ganhadores da promoção "300 GPs – Rubinho Barrichello"

Saíram os nomes dos ganhadores da promoção que agitou o Twitter da Track&Field nessa semana.
Os cinco sortudos que faturaram uma camiseta Thermodry edição comemorativa “300 GPs” foram: Aninha, Junior, Samuel Viana, Victoria e Christina Bombonato.
Parabéns! 

Se você não foi um dos sorteados mas quer garantir sua camiseta, dê um pulo na nossa loja online. Ainda dá tempo de comprar a sua!

Post 48

*O site que usamos para realizar os sorteios (Sorteie.me) estava instável há mais de uma semana, por essa razão usamos o Twaffle, indicado por nossos seguidores do Twitter.

As camisetas Track&Field '300 GPs' estão fazendo o maior sucesso

Não se fala em outra coisa. As camisetas comemorativas dos 300 GPs de Rubinho Barrichello estão com tudo! A procura é enorme e nossos estoques já estão no fim.

Para garantir a sua corra para a loja online Track&Field, lá você encontra os modelos de manga curta e manga longa que já estão em pré-venda e têm um prazo de 30 dias para entrega.

Se você prefere contar com a sorte ainda dá tempo de participar da nossa promoção no Twitter, onde vamos sortear alguns exemplares da peça. (leia aqui como participar)

Post 47 - a

Post 47 - bNo último dia 14/08, Rubinho Barrichello foi ao programa Altas Horas e falou sobre a conquista dos 300 Grandes Prêmios e sobre a camiseta comemorativa.