Conhecida como um superalimento, a goji berry, fruta originária do Tibete e muito famosa entre os orientais, ganhou força nos últimos tempos por aqui e se tornou a queridinha dos nutricionistas e das pessoas que prezam por uma alimentação e estilo de vida saudáveis. Ela é fonte de nutrientes como a vitamina C, complexo B, flavonoides e carotenoides, que possuem ação antioxidante e trazem grandes benefícios à saúde e ajuda na perda de peso.

Curioso para saber mais benefícios da goji berry?

Melhora da visão: os compostos de flavonoides e carotenoides presentes na fruta ajudam a prevenir a degeneração macular, protegendo a saúde dos olhos.

Auxílio na saúde cardiovascular: as vitaminas do complexo B contidas na fruta reduzem a substância que eleva o risco cardíaco. Ah, e sabia que ela também controla os níveis de colesterol ruins?

Combate o estresse: fonte de zinco, a frutinha desempenha papel oxidante, combatendo o estresse. Com isso, é possível prevenir o aparecimento de doenças como o câncer, além de tardar o envelhecimento da pele.

Auxílio no intestino: a berry também é rica em fibras, que são importantes para o bom funcionamento do intestino.

Ajuda no emagrecimento: por conter baixa quantidade de calorias, é grande aliada nas dietas de redução calórica, além de estimular o metabolismo e melhorar o rendimento nos exercícios.

Concorda que esses são motivos mais do que convincentes para experimentar a goji berry?

Compartilhe conosco as melhorias que percebeu em sua saúde e na prática de atividades físicas após inseri-la em sua alimentação!