Dicas - Track&Field

Playlist

3 de novembro de 2011/0 Comentários/em Exercícios /por eduleoni

Post 118

Lizi Pessoa Buzanelli, administradora e blogueira (http://sumisuraperme.blogspot.com/), 28 anos, Salvador (BA)

“Domingo teve corrida aqui em Salvador e aproveitei pra dar uma atualizada no Ipod!

No meu playlist não pode faltar house music e principalmente aquelas músicas que acompanham o ritmo da corrida, quanto mais animado o som, mais rápido corro!

Compartilho com vocês o quem tenho escutado.”

1. David Guetta feat. Usher – Without You
2. Chris Brown – Yeah 3x
3. Coldplay (Fedde Le Grand Remix) – Paradise
4. MGMT – Kids
5. Keemo, Tim Royko e Cosmo – Beatiful Lie
6. Qwote feat. PitBull e Lucenzo – Throw Your Hands Up
7. Sebastian Ingrosso – Calling
8. Kaskade feat Mindy Gledhill – Eyes
9. Rihanna – S&M

O TFBlog quer saber o que rola no seu mp3 durante a corrida. Para participar da seção Playlist mande um e-mail para: cl@tf.com.b

Yeah 3x – Chris Brown http://www.youtube.com/watch?v=3mC2ixOAivA&ob=av2e

Paradise – Coldplay (Feede Le Grand remix) http://www.youtube.com/watch?v=gQA5gQQNkIo

Kids – MGMT http://www.youtube.com/watch?v=fe4EK4HSPkI&ob=av2n

Beautiful lie – Keemo, Tim Royko e Cosmo http://www.youtube.com/watch?v=0EBHm73gYQk

Throw your hands up – Qwote feat PitBull e Lucenzo http://www.youtube.com/watch?v=cp0zCNQViEk

Calling – Sebastian Ingrosso http://www.youtube.com/watch?v=v8uCvz2ghG0

Eyes – Kaskade feat Mindy Gledhill http://www.youtube.com/watch?v=t7RyZ4Zf4Dk&feature=player_embedded

S&M – Rihanna http://www.youtube.com/watch?v=otkMOiYSy-s&feature=related

Look da semana

14 de outubro de 2011/0 Comentários/em Track&Field /por eduleoni

O look perfeito para esse clima instável de primavera!

Você pode se proteger da chuva e do vento com o Blusão Aerodry e tirá-lo assim que o treino esquentar. O calção, feito de Ultramax, seca rapidamente e garante mais mobilidade à atleta.

Playlist

5 de outubro de 2011/0 Comentários/em Exercícios /por eduleoni

Post 94

Tatiana Cajado está de volta com mais uma playlist! Essa semana a trilha sonora foi feita especialmente para o treino Fartlek.

“Esse é um método de treinamento ótimo para desenvolver a velocidade na corrida e aumentar a resistência para suportar um ritmo acelerado por mais tempo. Ele é eficaz pois alterna dois, três ou mais estímulos de corrida com uma recuperação ativa.

O Fartlek pode melhorar o volume do coração, o desempenho do atleta, o fortalecimento muscular e sua capacidade pulmonar.”

1. Usher ft. Pitbull – Dj Got Us Fallin’in Love
2. Red Hot Chili Peppers – The Adventures of Rain Dance Maggie
3. Phoenix – Lisztomania
4. Sweet Freedom – Safri Duo feat Michael McDonald
5. Stereophonics – Dakota
6. Smallville – This is Your Life
7. David Guetta – Stay 2010
8. Safri Duo vs Scooter Played a live
9. Maroon 5 ft. Christina Aguilera – Moves Like Jagger
10. Coldplay – Every Teardrop is a Waterfall
11. Adele – Set Fire to the Rain

Playlist

23 de setembro de 2011/0 Comentários/em Track&Field /por eduleoni

Post 75

A educadora física Tatiana Cajado indica hoje uma playlist especial para treinos intensivos, os famosos treinos de tiro.

“Esse tipo de treino aumenta a tolerância ao esforço e é importante pois ajuda a dar mais força, velocidade e resistência em provas de longas quilometragens.

Por ser um treino com maior desgaste muscular e articular, ele só pode ser feito uma ou duas vezes por semana, dependendo do nível do corredor, é claro!

Não se esqueça que este treinamento jamais deve ser aplicado a uma pessoa cansada, deve ser interrompido quando o ritmo começar a cair e sua duração deve ser escolhida de modo que a velocidade não diminua em consequência da fadiga.”

1. Seal – The Right Life
2. Elvis Presley – Rubberneckin (Paul Oakenfold Remix)
3. Steve Forest – Come 2 Me Fasano Cote D’Azur (Radio Edit)
4. Linkin Park – In Tne End
5. Tiesto – Power Mix
6. Enrique Iglesias – I Like It
7. Foo Fighters – Everlong
8. Pendulum – Witchcraft
9. David May – Superstar
10. September – Cry For You (Darren Styles Remix)
11. Airplay – Are You Gonne Be My Girl

Clique aqui e confira a playlist para treinos intervalados indicada na semana passada!

Dicas de presentes para o Dia dos Pais

12 de agosto de 2011/0 Comentários/em Track&Field /por eduleoni

Os atrasadinhos não precisam se desesperar. Ainda dá tempo de garantir um superpresente para o Dia dos Pais!

Aqui vão algumas dicas de roupas que vão deixar o seu pai muito mais confortável e preparado para encarar o dia de treino, seja ele qual for. E o melhor, nossa liquidação fixa continua e você ainda pode aproveitar os descontos de 40% em nossas lojas!