Dessa vez, falamos com Bernardo Tillmann. O treinador de corridas de aventura e triathlon de 33 anos, que é apaixonado por esportes, natureza, família e amigos nos contou um pouco sobre sua rotina de treinos e sua alimentação.

Você segue alguma dieta específica? Conte-nos como é a sua dieta.

Sigo uma dieta sem frituras, biscoitos, refrigerantes e outros alimentos não saudáveis. Porém com bastante arroz, feijão e alimentos mais saudáveis.

Como é a sua rotina de treinos durante a semana?

Minha rotina de treinos na semana é composta de quatro treinos de natação, quatro treinos de ciclismo e quatro treinos de corrida.

Nos finais de semana e durante as viagens, como mantém a rotina de treinos?

Mantenho minha rotina de treino intercalado com mais descansos do que durante a semana.

Você toma suplementos?

Sim, tomo glutamina, vitamina b, vitamina c, ácido fólico e sulfato ferroso.

Quais são as características que você mais gosta nas roupas da Track&Field?

Adoro a leveza, o toque do tecido e modelagem, ou seja, tudo!

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