Playlist

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Luísa Costa, estudante de engenharia, Belo Horizonte (MG)

“Música é algo que não pode faltar no meu treino! Com ela até as ladeiras que rodeiam minha casa ficam mais fáceis de superar.

Como enfrento muitas subidas e descidas, gosto de ouvir um som que me passe a sensação de força.”

1. Christina Aguilera – Fighter
2
. Blink 182 – Feeling This
3. Shakira – Whenever, Wherever
4. Madonna – Don’t Tell Me
5. Smash Mouth – I’m a Believer

O TFBlog quer saber o que rola no seu mp3 durante a corrida. Para participar da seção Playlist mande um e-mail para: cl@tf.com.br

Desafio vencido em Atenas

Post 32Foto: Arquivo pessoal

Terezinha Fontana, cliente da loja Track&Field do Shopping Galleria, é movida por desafios e em 2010 enfrentou um dos grandes. Ela participou da edição dos 2.500 anos da Maratona da Grécia, data que comemorou o aniversário da primeira travessia de 42 km feita por um soldado após a batalha de Marathona, em 490 a.C.

A superatleta escreveu para o TF Blog contando sobre a experiência de correr em Atenas, o berço da maratona:

“Comecei a me preparar em maio de 2010 e segui uma rotina espartana. Treinava seis vezes por semana com muita dedicação, concentração e disciplina. Foi assim até o dia da prova, 31 de outubro.

A largada aconteceu na cidade de  Marathona e até o quilômetro 12 achei o percurso tranqüilo. Pessoas ao longo do caminho gritavam “Kalimera!”, bom dia em grego. Tudo muito agradável!

Depois começaram as subidas e os morros, que só terminaram no quilômetro 32. O sol quente, 23ºC, castigava o corpo e por isso mantinha a mente focada em chegar.

O céu era azul de brigadeiro, sem uma única nuvem. Uma visão linda!

Mantive-me hidratada, seguindo as recomendações da minha nutricionista e grande amiga Daniela Magro. A partir do quilômetro 30 as pessoas começam a quebrar. Algumas caminham, outras param… Eu me sentia bem, embora com muita dor na sola dos pés. Mantive a hidratação correta, isotônico, gel  e banana.

Concentrada, fazia de tudo para não perder o foco. No quilômetro 40 a emoção invadiu meu corpo. Já no quilômetro 42 ficou difícil controlar a emoção.

Na última curva era possível ver o estádio Panathinaikos e nesse momento minha cabeça virou um turbilhão de pensamentos. Entrei no estádio chorando, correndo, gritando. Cruzei a linha de chegada em 04h34mim e pensei “Definitivamente essa é uma prova para poucos e loucos, porém felizes.”

*A Terezinha já participou também da Maratona da Muralha da China. Clique aqui e leia a matéria no TF Blog.

Terezinha Fontana, cliente da loja Track&Field do Shopping Galleria, é movida por desafios e em 2010 enfrentou um dos grandes. Ela participou da edição dos 2500 anos da Maratona da Grécia, data que comemorou o aniversário da travessia de 42 km feita pelo soldado Filípides após a batalha de Marathona, em 490 a.C.

A superatleta escreveu para o TF Blog e contou sobre a experiência de correr em Atenas, o berço da maratona:

“Comecei a me preparar em maio de 2010. Até outubro segui uma rotina espartana. Treinava seis vezes por semana, com muita dedicação, concentração e disciplina.

A largada da prova aconteceu na cidade de  Marathona e até o quilômetro 12 foi tudo tranqüilo. Pessoas ao longo do percurso gritavam “Kalimera!”, bom dia em grego. Tudo muito agradável.

Depois começaram as subidas e os morros, que só terminam no quilômetro 32. A dificuldade do percurso e o sol quente – 23ºC – castigavam o corpo, por isso mantinha a mente focada em chegar, chegar, chegar.

O céu era azul de brigadeiro, sem uma única nuvem. Mantive-me hidratada, seguindo as recomendações da minha nutricionista e grande amiga Daniela Magro.

A partir do quilômetro 30 as pessoas começam a quebrar. Algumas caminham, outras param… Eu me sentia bem, embora com muita dor na sola dos pés. Mantive a hidratação correta, isotônico, gel ,banana…

Concentrada, não podia perder o foco. Comecei a fazer contas, só faltam 12 km, agora 6 km – uma volta por fora da Lagoa do Taquaral, agora uma volta por dentro.

No quilômetro 40 a emoção invadiu meu corpo, mas mesmo assim precisava manter o foco, me concentrar e chegar bem.

No quilômetro 42 fica difícil controlar a emoção. Na última curva já vejo o estádio Panathinaikos e minha cabeça vira um turbilhão de pensamentos. Entrei no estádio chorando, correndo, gritando. Cruzo a linha de chegada e penso: “Definitivamente essa é uma prova para poucos e loucos, porém felizes.” Conclui a prova em 4h34mim.”

VITRINE

Track&Field Shopping Iguatemi
São Paulo (SP)

Post 31(da esquerda para direita)

Manequim 1
Camiseta Baby Thermodry Basic
Calção Tricolor Basic
Tênis Newton

Manequim 2
Viseira TF
Camiseta Pregas Basic
Calção Tricolor Basic

Manequim 3
Camiseta Thermodry Basic
Calção Estampado Run Basic
Porta mp3

Manequim 4
Camiseta Thermodry Kids
Calção Estampado Run Kids

Look da semana

Post 30

Combinação perfeita para a academia, o top e a legging ¾ da linha Sports Feminina Bicolor vão te deixar muito mais segura e linda na hora de malhar.

Para completar o look, escolha uma bolsa grande e leve tudo o que você precisa para o treino!

Lurex, um luxo!

O tecido mais charmoso e versátil dessa coleção, o lurex, se destaca tanto de dia quanto a noite. É perfeito para arrasar na praia ou para usar embaixo de um vestido na balada.

Selecionamos algumas peças que não podem faltar no seu guarda-roupas. 

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As peças listradas também caem muito bem com as lisas. Misture e descubra seu estilo!

Tênis Newton na Revista Corredores S/A

A Revista Corredores S/A publicou uma nota em sua edição de janeiro falando um pouco sobre o exclusivo tênis Newton.

Post 27

Para quem ainda não conhece essa supermáquina de corrida natural, separamos um vídeo no estilo tutorial que mostra passo a passo as vantagens e tecnologias do tênis Newton.

Vale a pena assistir!

Venha fazer parte de nossa equipe!

Post 3
Você é comunicativa, gosta de moda, esportes e mora em Curitiba, Florianópolis ou São Paulo? Estamos à sua procura!

As lojas Track&Field dessas regiões estão contratando novas vendedoras nesse início de ano. Para concorrer a uma vaga envie seu currículo para sb@tf.com.br e aguarde nosso contato.

Boa sorte!

Cuidados com a prática de atividades físicas durante o verão

Post 25

Poder treinar em um dia quente e ensolarado é uma delícia, porém, esse cenário típico do verão exige alguns cuidados especiais por parte do atleta.

Segundo o personal trainer Marco Aurélio Buchaim Regos, especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP, é essencial que o esportista seja orientado por um profissional e que respeite seus limites individuais.

Segundo o professor, usar roupas leves, diminuir a intensidade do exercício em pelo menos 20% nos dias mais quentes e escolher o melhor horário para treinar (antes das 09h30 e depois das 16h30) são cuidados primordiais para quem treina ao ar livre nessa época do ano. Marco Aurélio ressalta também que é preciso ficar atendo as cãibras musculares. Elas podem indicar um perigo de choque térmico e são um sinal de que é hora de parar.

Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) mostram que para garantir um treino seguro, a umidade relativa do ar deve estar entre 45% e 50% e a temperatura ambiente não deve passar dos 29°C.

Quanto à hidratação, o educador físico sugere a ingestão de 200 ml de água 40 minutos antes da atividade física e mais 200 ml a cada 20, 30 ou 60 minutos de prática. Em atividades com duração maior que 90 minutos é aconselhada a hidratação com bebidas esportivas ou água de coco.

Dicas dos nossos atletas:
Guilherme Coimbra Sokolowski, educador físico, 33 anos, mora em São Paulo e pratica corrida, ciclismo e musculação.
“Uso boné, meias ‘respiráveis’, roupas leves e claras, protetor solar e óculos escuros.”

Marco Aurélio Bossetto, engenheiro, 42 anos, mora em Santo André (SP) e pratica corrida na equipe Adriano Bastos.
“Além de me manter hidratado, treino em um horário que o sol não esteja muito forte  e sempre pratico atividades dentro do meu limite.”

O bicho vai pegar!

As estampas de bichos estão de volta e vêm ainda mais ousadas nesse verão!

Shorts, biquínis, vestidos, tudo ganha um toque sexy e sofisticado nas versões de oncinha, pavão e crocodilo criadas pela Track&Field e Cia. Marítima.

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Sinta-se a vontade para criar! Use mix de estampas mais elaborados ou, se preferir, combine lisos e estampados seguindo uma única regra: manter o mesmo tom da estampa em ambas as peças.

Look da semana

Post 23

Vista seu pequeno com um look que é a cara do verão!

O bermudão é perfeito para acompanhá-lo na praia ou na piscina e a garrafinha de água será sua melhor companhia durante os dias mais quentes do ano.